Pertanyaan oke jadi saya berusia 17 tahun dan saya perlu kehilangan sekitar 25 pon atau lebih untuk saya
kesehatan dan agar saya bisa kembali bugar tetapi makan selalu menjadi masalah bagi
saya tapi saya sudah bisa mengekang nafsu makan saya bila perlu yang membawa saya ke
pertanyaan saya
berapa banyak jenis makanan apa yang harus saya makan untuk mendapatkan hasil maksimal dari saya?
olahraga. saya berlari dan bersepeda saya juga akan memulai hal-hal seperti sit up dan push
up dan ambil metode alami daripada banyak peralatan mewah yang gila
metode diet.
saya juga memiliki kondisi jantung yang mencegah saya untuk mendorong diri saya TERLALU
jauh tapi itu hanya mempengaruhi saya dalam berlari atau bersepeda dalam jumlah yang lama, jadi saya
bertanya-tanya tentang beberapa pekerjaan lain yang bisa saya coba juga tetapi kebanyakan intinya ini
pertanyaannya adalah saya perlu tahu hal-hal apa yang harus saya makan
Jawab Saya selalu menyukai keseimbangan 40/40/20 antara protein / karbohidrat / dan lemak. Cobalah makan daging tanpa lemak seperti ayam, biji-bijian, dan lemak tak jenuh yang sehat seperti minyak zaitun dan kacang-kacangan.
Untuk informasi spesifik dan panduan langkah demi langkah tentang cara menurunkan berat badan dan menjadi sehat, kunjungi situs web saya untuk semua jenis detail tentang diet yang tepat, nutrisi, olahraga, rutinitas angkat beban, dan banyak lagi.
Yang terpenting, pastikan untuk mengunduh eBook GRATIS saya, "18 Tip Rick untuk Menurunkan Berat Badan yang Sehat."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
P.S. Sebagai penafian, saya bukan dokter atau profesional kesehatan. Silakan mencari nasihat dari dokter Anda sebelum menerapkan salah satu rekomendasi saya.
