Pertanyaan PERTANYAAN:baik saya 5'6" beratnya sekitar 130 lbs saya tidak akan mengatakan bahwa saya gemuk saya benar-benar mencintai tubuh saya yang saya miliki kecuali kaki saya saya memiliki tubuh bagian atas yang sangat ramping pinggang kecil tapi pinggul lebar kaki besar dan betis besar itu dan saya bertanya-tanya apakah benar-benar ada makanan yang saya makan yang dibuang ke pinggul dan jika ada latihan yang bisa saya lakukan untuk benar-benar melangsingkan pinggul dan membuatnya lebih proporsional dengan tubuh bagian atas
JAWABAN:Yah, saya punya kabar baik dan saya punya kabar buruk- Anda mencintai setengah dari tubuh Anda- yang berarti Anda lebih dekat daripada kebanyakan untuk menerima dan mencintai diri sendiri!(Dan memiliki beban ekstra di pinggul Anda dan bukan perut Anda adalah sehat untukmu!)
TETAPI
Tidak ada yang namanya pengurangan titik-tidak ada latihan "tertarget" yang akan membuat paha Anda lebih kecil dan tidak ada makanan atau pil penurun berat badan. Tubuh kita diprogram secara genetik untuk menurunkan dan menambah berat badan di tempat-tempat tertentu - hal-hal seperti stres, hormon, dan alkohol dapat mempersulit penurunan berat badan - tetapi sangat sedikit yang dapat dilakukan untuk mengubah kecenderungan genetik. Olahraga akan membakar kalori, yang akan menyebabkan berat badan kehilangan, tetapi hanya tubuh Anda yang tahu dari mana asalnya terlebih dahulu. Taruhan terbaik Anda adalah tetap aktif, makan makanan yang sehat, cobalah untuk mengelola stres Anda dan cintai tubuh Anda.
Semoga ini membantu
Lela
---------- MENINDAKLANJUTI ----------
PERTANYAAN:Oh, saya mencoba untuk tetap aktif dalam seni bela diri tetapi saya pernah mendengar bahwa jika Anda makan banyak roti atau karbohidrat, apakah itu benar? Karena diet saya sebagian besar adalah produk roti dan makanan berlemak tinggi dan sedikit daging Saya ingin memperlambat makanan berlemak tetapi apakah saya perlu makan lebih sedikit roti untuk Saya tidak benar-benar ingin menyebabkan Saya tahu lemak dan karbohidrat adalah sumber energi kita dan jika saya mengeluarkan keduanya saya khawatir saya tidak akan punya energi
Jawab Makan banyak karbohidrat olahan tidak baik untuk Anda, tetapi roti tidak memiliki pesan khusus "langsung ke pinggul" yang dikodekan di dalamnya. Cobalah makan lebih banyak buah dan sayuran, lebih banyak protein tanpa lemak (yang tidak harus daging), lebih sedikit lemak jahat dan karbohidrat olahan. Ini akan membuat Anda merasa lebih baik di banyak level. Jika Anda memerlukan bantuan, atau hanya ingin informasi lebih lanjut, Anda dapat bergabung dengan situs web saya
http:///www.LelaSimonWellness.com -gratis dan saya selalu mengganti anggota saja -info memberikan resep dan semacamnya. Coba lihat.
