Hai, saya punya beberapa pertanyaan tentang diet saya sebagai pesenam yang seharusnya.

Pertanyaan
Pertama izinkan saya mengatakan bahwa saya berusia 15 tahun. Saya baru memulai senam untuk pertama kalinya pada bulan November. Musim kami sudah berakhir sekarang dan saya berencana untuk mengambil pelatihan musim untuk menjadi jauh lebih baik. Saya tidak bisa melakukan pullover sepanjang musim. Beberapa gadis mengatakan kepada saya itu karena saya berbobot terlalu banyak. Saya tahu ini benar dan saya bertanya-tanya apakah Anda dapat membantu saya merencanakan diet yang akan membantu saya membangun otot dan menurunkan berat badan sebelum saya memulai pelatihan offseason saya. Berat saya sekitar 145. Itu sangat banyak. Jika Anda dapat membantu saya, saya akan sangat menghargainya!

Jawab
Hai Yasmin,

Berikut moto saya:

Ketika Anda mendapatkan apa yang Anda butuhkan dari apa yang Anda makan, Anda tidak makan berlebihan. Ketika Anda makan makanan kosong, Anda tidak bisa berhenti makan.

Anda ingin biji-bijian, produk segar dan sedikit protein. BANYAK air putih - tidak ada soda, tidak ada "minuman jus". Sama sekali TIDAK ADA gula rafinasi atau tepung halus. Kemas camilan kacang mentah, buah kering tanpa bahan tambahan.

Selengkapnya di www.premiumfuel.com