Pertanyaan Hai,
Saya memiliki jumlah yang baik (mungkin 8-10) simpul otot yang sangat keras kepala di daerah leher dan bahu saya. Yang terbesar dan paling keras kepala ini berkerumun di sekitar tulang belikat saya; mereka telah hadir selama bertahun-tahun - selama saya mendapatkan pijatan, sebenarnya. Saya telah memiliki beberapa MTs selama bertahun-tahun, selalu mencari seseorang yang sangat berbakat dalam menemukan dan memusatkan perhatian pada simpul-simpul ini. Saya baru saja menemukan seseorang yang luar biasa dalam hal ini, dan saya senang telah menemukannya.
Pertanyaan utama saya adalah sekarang saya telah menemukan seseorang yang memiliki bakat sejati untuk menemukan dan mengerjakan tempat-tempat ini, apakah mungkin untuk membebaskan mereka? Saya pikir sebagian dari masalahnya adalah saya biasanya hanya mampu mendapatkan pijatan 60 menit setiap 1-2 bulan sekali. Saya tahu ini mungkin tidak cukup waktu untuk menyelesaikannya. Akankah pijatan 90 atau 120 menit memberinya lebih banyak kesempatan untuk berhasil melakukannya? Apakah beberapa sesi 60 menit selama satu atau dua minggu akan lebih efektif? Dan--yang terpenting, jika mungkin untuk menyelesaikan simpul sepenuhnya, apakah ada gunanya menghabiskan uang yang mungkin diperlukan untuk melakukannya, atau apakah mereka akan kembali dalam waktu singkat karena memori otot atau pengulangan stres yang mungkin telah menyebabkan mereka di tempat pertama (misalnya, postur tubuh yang buruk, bekerja di meja kerja, dll)?
Saya akan mengajukan pertanyaan ini ke MT baru saya juga, tetapi saya tidak melihatnya selama satu bulan lagi dan saya ingin mendengar pendapat Anda tentang ini.
Terima kasih sebelumnya untuk waktu Anda.
Jawab Hai Lisa!
Terima kasih atas pertanyaan Anda!
Simpul otot yang membandel itu sebenarnya adalah kejang otot.
Meskipun yang terbaik adalah mendapatkan pijatan sesering yang Anda mampu, sayangnya pijat 60 menit sekali setiap 1 hingga 2 bulan tidak akan banyak membantu untuk mengatasi masalah tersebut. Akan lebih bijaksana untuk berinvestasi dalam beberapa sesi kembali 30 menit seminggu selama sekitar satu bulan dan kemudian mendapatkan 'dosis' pemeliharaan setiap 1 hingga 2 bulan.
Tetapi sebelum Terapis Pijat Anda tersenyum lebar dan menepuk punggung saya, saya juga dapat memberi tahu Anda apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat segalanya menjadi lebih baik.
Faktor yang berkaitan dengan simpul otot ditentukan sebelumnya oleh gaya hidup kita.
Jadi jika kita
1. jangan minum jumlah air setiap hari yang diperlukan untuk kesejahteraan kita.
2. jangan bangun dari pekerjaan meja kami setiap 20 menit atau lebih untuk meregangkan dan mengartikulasikan otot leher dan bahu kami
3. jangan mandi air hangat hingga panas dan biarkan air mengalir di bagian yang sakit selama beberapa menit
4. Jangan menangani masalah kita secara efektif
rasa sakit itu pasti akan kembali.
Akankah gaya hidup baru mengubah semua ini? Ya, kecuali ada alasan medis, patologis, postural, atau psikologis tertentu agar perubahan tersebut tidak terjadi.
Nyeri pada bahu dan leher sangat erat kaitannya dengan stres dan ketidakberdayaan untuk mengubah hal-hal yang membebani kita dalam hidup sehingga ada baiknya untuk mengikuti life coaching di psikolog atau psikoterapis terdaftar yang dapat mengajari Anda cara menghadapinya. emosi dan stres Anda. Banyak majalah psikologi juga memiliki latihan tentang cara mengatasi manajemen waktu Anda dan menjaga tingkat stres Anda tetap terkendali.
Contoh:Saya mengenal ibu rumah tangga yang hampir tidak punya waktu untuk menyelesaikan pekerjaan rumah, menyiapkan anak-anak, pergi bekerja dan memasak pada waktu yang sama, dll, tetapi mereka kemudian memiliki waktu luang beberapa jam di Farmville dan facebook. posisi canggung!! (Tempat tidur dan sofa) Saya yakin Anda akan mengerti apa yang saya maksud di sini.
Semoga Anda dapat melihat bahwa pendekatan holistik untuk masalah Anda dapat secara efektif mengubah gaya hidup Anda. Berolahragalah secara teratur dan lakukan pijatan sebagai hadiah bulanan. Anda layak mendapatkannya!
Ini mungkin bukan jawaban yang ingin Anda dengar. Saya telah melihat klien yang sama selama lebih dari 17 tahun dan saya tahu bahwa beberapa DO mendapatkan manfaat dan yang lain tidak dan kebanyakan datang untuk mengobrol dan bersantai. Yang lain datang untuk 'menuduh' suami mereka tidak membantu, dll.
Jika tubuh kita digunakan dan disalahgunakan, maka seperti mesin mekanis lainnya, kita akan membutuhkan perawatan.
Semoga beruntung dalam pilihan yang perlu Anda buat.
Jeremy Lanfranco
