pertanyaan nutrisi

Pertanyaan
Jadi, apakah Anda mengatakan bahwa lebih baik makan oatmeal untuk sarapan daripada gandum parut?





-------------------------
Tindak lanjuti
Pertanyaan -
Hai. Saya punya pertanyaan. Apa yang ada di oatmeal yang bisa menurunkan kolesterol? Akankah gandum utuh dalam gandum parut melakukan hal yang sama? Terima kasih!
Menjawab -
Ini adalah rasio serat larut dengan serat tidak larut.
Tidak ada gandum yang tidak melakukan ini tetapi secara akut meningkatkan kolesterol dengan mengubahnya menjadi lipid.

Jawab
Ya, karena satu porsi oatmeal panas (jenis apa pun) mencegah rasa lapar di sore hari dan ngemil di malam hari serta menurunkan kolesterol. Jika seseorang menambahkan 1/4 sdt kayu manis ke oatmeal itu, itu menggandakan pengurangan kolesterol, penekanan rasa lapar, membantu menurunkan berat badan, dan menangkal diabetes dini. Tentu saja, tanyakan kepada dokter pribadi Anda untuk memastikan ini berhasil untuk Anda.