Pertanyaan Saya telah berhasil membawa ikat pinggang saya menjadi tiga tingkat, dan saya terlihat lebih baik di cermin, melalui kombinasi olahraga dan diet.
Saya juga mengonsumsi vitamin B12, CLA, dan saya berhenti makan margerine, yang saya yakini membantu.
Namun apa yang membuat frustrasi adalah bahwa berat badan saya tidak berubah, saya sama dengan 240 pon memberi atau menerima saya ketika saya mulai dua bulan lalu.
Saya telah mendengar tentang otot yang lebih berat daripada lemak, tetapi saya tidak mengangkat beban hanya mengayuh sepeda stasioner.
Apakah ini hal yang biasa untuk seseorang seusia saya? (52)
Ketika saya masih muda, saya bisa menurunkan dan menambah berat badan dengan cukup mudah, tetapi sekarang timbangannya macet, dan ya itu berhasil.
Terima kasih atas pemikiran Anda!
Jawab Gord,
Ya, pada usia 52 sulit untuk melawan tonjolan bagian tengah tubuh. Sebagian besar karena perubahan metabolisme sekitar penurunan Testosteron dan faktor lainnya. Lemak kurang padat daripada otot yang benar dan bahkan kerja sepeda stasioner akan mendorong lebih banyak pertumbuhan/tonus otot saat Anda kehilangan jaringan adiposa. Lebih baik dari timbangan adalah timbangan lemak tubuh (alat yang menggunakan impedansi tubuh untuk menghitung % lemak tubuh) Obesitas dianggap>
30. Ideal akan berada di 20-an atau lebih rendah.
Pastikan kadar Testosteron Anda optimal, Pastikan tiroid Anda berfungsi dengan baik. Ada obat yang saya gunakan dalam praktik saya yang membantu menurunkan berat badan dan anti-penuaan (Metformin adalah contohnya).
Lakukan tes hormon Anda (tes., tiroid) dan jika Anda ingin berkonsultasi, saya menyediakan layanan telemedicine untuk hal ini. www.saleeby.net untuk info lebih lanjut.
Dalam keadaan sehat,
JP Saleeby, MD
