Pertanyaan dr.marie,
saya 37 thn. tua dan selama beberapa bulan terakhir, saya mengalami gas yang mengerikan. saya makan makanan utuh dan sangat sedikit sampah (gelap, sayuran hijau, sayuran mentah / dimasak, buah, biji-bijian ...). untuk daging, saya hanya makan ayam, kalkun, dan ikan. Saya memberi tahu Anda ini karena saya sudah makan dengan cara ini selama bertahun-tahun (adalah seorang vegetarian selama 3 1/2 tahun) dan hanya memiliki jumlah gas yang normal.
sekarang, saya makan banyak keju rendah lemak, yogurt dan sedikit susu organik; Namun, saya tidak makan susu minggu lalu karena berpikir saya mungkin telah mengembangkan intoleransi terhadap laktosa. tapi, gas saya sepertinya menumpuk setelah saya menelan apa saja! tidak ada rasa sakit dan tidak terlalu kembung, tapi itu sangat memalukan dan membuat suami saya gila.
terakhir, saya mengambil enzim pencernaan dua kali sehari selama sekitar satu tahun sekarang dan berolahraga hampir setiap hari.
maaf saya mengoceh, tetapi saya tidak tahu harus berbuat apa lagi dan tidak ingin terus menggunakan gas-x. ada rekomendasi?
Terima kasih,
kunci selvig
Jawab Halo Kunci,
Pasti memalukan memiliki begitu banyak gas! Saya tahu apa yang Anda maksud, karena saya menderita masalah yang sama beberapa tahun yang lalu.
Berikut beberapa poin yang perlu dipertimbangkan:
1) Minum cairan dengan makanan akan menyebabkan gangguan pencernaan. Ini akan menghalangi cairan pencernaan bekerja pada tingkat optimal. Yang terbaik adalah minum cairan 1 jam sebelum atau 1 jam sesudahnya.
2) seperti kata nenek, kunyah makananmu dengan baik! Sangat benar bahkan untuk hari ini. Jika Anda makan sambil berlari, atau di lingkungan yang stres, ini pasti akan lebih menyulitkan sistem pencernaan Anda.
3) secara emosional, saya percaya semua penyakit disebabkan dari akar emosional. Setiap organ dalam tubuh kita dipengaruhi oleh emosi. Untuk perut.... itu mewakili kemampuan seseorang untuk mencerna ide baru.
Apakah Anda mengalami kesulitan dengan ide baru, dan 'mencernanya'? Apakah Anda takut dengan ide baru?
baca - Menemukan Keutuhan, Hubungan Roh, Jiwa, dan Tubuh (panduan komprehensif tentang akar kesehatan fisik, emosional, dan spiritual) oleh Dr. Cheryl Townsley, ND
4) Last but not least, gunakan enzim pencernaan yang 'kuat'. Barang-barang dari toko makanan kesehatan sangat lemah. Saya akan merekomendasikan enzim dari naturopath yang mengatasi masalah pencernaan spesifik Anda. (jika Anda memiliki masalah dalam menemukan naturopath lokal, beri tahu saya)
Dr. Judy Marie, ND
"Memberdayakan dan Mendidik Perempuan
untuk Menyembuhkan Diri"
www.menopause-tips.com
(888) 682-3686
[email protected]
