Pertanyaan Saya bertanya-tanya apakah Anda dapat menjawab mengapa begitu banyak wanita (yang telah melahirkan anak atau tidak) membawa beban (gemuk) di daerah perut. Juga, apa yang bisa dilakukan tentang ini?
Terima kasih.
Jawab Halo Adrian
Ada hubungannya dengan kelaparan dan melahirkan. Nenek moyang kita tidak makan 3 kali sehari, jadi tubuh wanita memastikan selalu ada cukup makanan berupa lemak di sekitar perut. Juga bertindak seperti bantal untuk anak. Juga, otot perut tidak memiliki penyangga selain punggung, jadi gravitasi terus-menerus menarik perut ke bawah.
Satu hal positif yang dapat Anda lakukan adalah mengencangkan perut Anda.
Berbaring di lantai dapur Anda, berlutut, kaki di lantai, di bawah bagian bawah lemari dapur. Tangan di dada bagian atas.
Angkat punggung atas Anda 1/4 dari lantai. Tahan selama 20 detik. RASAKAN otot perut Anda bergetar.
Jangan naik lebih tinggi dari 1/4 ke atas. Jika Anda melakukannya, otot-otot samping dan punggung Anda menahan Anda. Jangan meletakkan tangan Anda di belakang kepala. Jika Anda melakukannya, Anda menarik diri Anda sendiri.
Lakukan latihan ini setiap hari. Ini AKAN mengencangkan perut Anda, dan membakar beberapa kalori juga.
Semoga ini membantu. Jika Anda memiliki pertanyaan lagi atau membutuhkan lebih banyak saran latihan, silakan tulis lagi.
Semoga harimu menyenangkan.
