pertanyaan ulang:osteopenia/olahraga

Pertanyaan
Halo,

saya 57 thn. penyintas kanker payudara yang cukup sehat (IDC stadium 1) yang menggunakan inhibitor aromatase selama total 5 tahun (saya memiliki 2 tahun lagi). Efek samping dari obat ini adalah pengeroposan tulang, dan pemindaian tulang saya menunjukkan osteopenia. Selain itu, osteoporosis terjadi di pihak ibu saya. Saya makan makanan yang sangat sehat, mengonsumsi kalsium dan magnesium dan menggunakan produk susu organik rendah lemak setiap hari, tidak merokok atau minum, dan berjalan dan bersepeda. Saya ingin tahu apakah balet dianggap sebagai latihan menahan beban (seperti joging atau jalan kaki). (Saya sedang mempertimbangkan untuk mengambil pelajaran balet dewasa...Saya mengambil balet selama 4 tahun sebagai seorang anak.) Jika demikian, apakah balet akan dianggap sebagai latihan menahan beban ringan (seperti berjalan) atau latihan menahan beban yang intens (seperti lompat tali) ? Pertanyaan yang sama untuk sepatu roda di arena (saya sering berseluncur di usia 40-an dan ingin melanjutkannya juga).

Jika pertanyaan-pertanyaan ini berada di luar bidang keahlian Anda, jenis pakar apa yang harus saya tanyakan?

Terima kasih!

Liza


Jawab
Jika saya mengerti balet sama sekali - saya suka musik klasik dan opera tetapi saya bukan penggemar balet - ini sebenarnya adalah latihan fisik dan latihan yang cukup ekstrim jadi mungkin cukup intens. Saya adalah orang yang agak malas - terutama dalam hal latihan fisik - jadi dari sudut pandang saya, bermain sepatu roda di arena juga terlihat sangat melelahkan dan intens - tetapi tentu saja saya mungkin salah. Anda mungkin harus bertanya kepada ahli latihan fisik. Anda mungkin juga harus bertanya kepada dr. untuk bantuan medis dengan masalah osteoporosis ini! Bantuan seperti itu ada!