COMMENT BATTRE LE BLEU DE L'APRÈS-NOËL ? 10 CONSEILS

Comment vaincre le blues post-Noël ? 10 conseils

Désolé les gars, Noël est bien fini, pour cette année en tout cas ! La période post-Noël, avec l'idée de perdre tout ce poids supplémentaire que nous avons pris et de retourner au travail, peut laisser beaucoup d'entre nous se sentir déprimés; alors encouragez-vous et lisez ces dix bonnes façons de vaincre le blues de l'après-Noël :

1. Manger pour être heureux

Il pourrait être tentant de manger tous ces restes de chocolat et de gâteau, pour vous remonter le moral, mais vous avez vraiment besoin de revenir à quelque chose d'un peu plus sain. Essayez de grignoter des aliments qui améliorent l'humeur, comme les grains entiers, les fruits frais et secs et les noix. Ces aliments contiennent beaucoup de vitamines, qui aident le cerveau à produire de la sérotonine.

2. Trier les finances

Qui ne dépense pas trop à Noël ? Vous ne voudrez peut-être pas encore y faire face, mais plus tôt vous vous attaquerez à vos finances et les remettrez sur les rails, plus tôt vous pourrez vous détendre davantage. Regardez où vous en êtes et établissez un budget en conséquence, puis vous pourrez passer à autre chose et être plus heureux.

3. Rire à nouveau

Ne vous inquiétez pas que Noël est passé ; sortez des DVD amusants ou lisez un livre amusant. Il a été prouvé que le rire est le meilleur booster d'humeur qui soit et quelques heures de rire vont bientôt éclaircir votre humeur.

4. Regardez vers l'avenir

Si vous avez vraiment envie de retourner au travail, alors il est peut-être temps de penser à changer de travail ! Prenez le temps de réfléchir à la raison pour laquelle vous vous sentez déprimé et prenez la décision de changer les choses de votre vie que vous n'aimez pas. Le Nouvel An approche, c'est donc le moment idéal pour le faire.

5. Désencombrez votre maison.

Profitez-en pour vider votre maison de tout encombrement indésirable. Fini l'ancien et place au nouveau, comme on dit. Commencez la nouvelle année comme vous voulez continuer ; organisez-vous et soyez efficace !

6. Redevenez actif

L'exercice est un excellent moyen d'améliorer votre humeur, car il libère les hormones du bien-être dans votre corps. Alors, sortez à l'air frais pour une promenade ou une course. Cela vous remontera le moral et vous aidera également à commencer à perdre une partie de ce poids supplémentaire de Noël.

7. Sortez et socialisez

L'un des meilleurs moyens de vous remonter le moral est d'être avec d'autres personnes qui vous sont chères. Il est impossible que vous ayez vu toutes les personnes que vous connaissez à Noël, alors téléphonez et organisez une rencontre avec de vieux amis ou des membres de votre famille que vous n'avez pas pu voir à Noël.

8. Faites quelque chose de courageux

Si vous avez besoin d'inspiration et d'énergie, sortez de votre zone de confort et faites quelque chose de courageux. Affrontez une peur et fixez-vous pour objectif de la vaincre. Cela vous remontera le moral et vous inspirera pour la nouvelle année.

9. Faites quelque chose de gentil pour quelqu'un d'autre

Ne vous concentrez plus sur vous-même et faites quelque chose de gentil pour quelqu'un d'autre. Faire du bénévolat ou simplement aider un ami vous aidera à prendre en compte vos propres problèmes et à les mettre en perspective.

10. Soyez reconnaissant pour Noël

La principale raison pour laquelle les gens se sentent déprimés après Noël est que Noël est tellement amusant ! Alors, ne sois pas triste que ce soit fini, sois content que ce soit là ! Et, rappelez-vous, il ne reste que douze mois avant le suivant.

Restez heureux !