5 effets secondaires du thé noir dont vous devriez être conscient

En pensant à échapper à l'ennui et à gagner de l'énergie, le mot "thé" apparaît dans votre esprit. Après l'eau, le thé est peut-être la deuxième boisson la plus consommée au monde. Aujourd'hui, il existe différents types de thés disponibles sur le marché :thé granulé, thé en feuilles, thé au citron, thé noir, thé en brique et même en sachets de thé. Le thé noir se compose de différents ingrédients - caféine, fluorure, acide glucuronique et lactique, manganèse, potassium, tanin, purines, xanthine et esters galliques. Lorsque le thé noir est arrivé sur le marché en 1827, il était considéré comme une nouvelle substance et les gens l'appelaient théine. Ses effets étaient tout à fait identiques au café et contenaient les mêmes composants que dans le café; depuis, le mot théine a été abandonné.

Pour ceux qui ont besoin de se coucher tard, une tasse de thé noir est une bonne chose à opter. Il accélère le temps de réaction et stimule votre vigilance ou votre concentration globale. Cette augmentation de la vigilance est la conséquence directe de la stimulation des systèmes respiratoire et cardiaque de l'organisme; cela améliore la circulation de l'oxygène dans votre corps. Il est également efficace pour perdre du poids excessif. En contrôlant votre appétit régulier, cela freinera votre tendance à manger plus dans votre vie quotidienne. De plus, c'est un excellent moyen d'éloigner le cancer. Néanmoins, une consommation excessive de thé noir entraîne de nombreux effets secondaires.

Les diététiciens mettent constamment en garde contre une consommation excessive de caféine car elle provoque des effets secondaires indésirables comme l'insomnie, des troubles respiratoires et une augmentation du pouls. Voici quelques effets secondaires courants d'une consommation excessive de thé noir.

Effets secondaires du thé noir

1. Diarrhée :

La caféine est l'ingrédient de base du thé noir; donc, si vous en consommez quotidiennement, cela peut entraîner des diarrhées. La raison derrière cela est que la caféine stimule votre système digestif. Par conséquent, si vous buvez ce thé en excès, cela peut avoir un effet négatif sur votre santé. De plus, il a un effet direct sur votre système nerveux central et vous rend nerveux lors de petits incidents. Consommer du thé noir à fortes doses peut entraîner des problèmes digestifs, de l'insomnie, des varices et des palpitations. Bref, ça excite votre système nerveux (1).

2. Constipation :

Eh bien, c'est quelque chose d'inattendu mais ça arrive. La raison derrière cela est que le thé noir est composé de tanins. La présence de cette substance aide votre corps à se précipiter et offre également d'autres avantages pour la santé. Néanmoins, une consommation excessive de thé noir peut entraîner une constipation dans votre corps. La raison derrière cela est que votre corps commence à stocker beaucoup de déchets (2).

3. Estomac dérangé :

Comme dit précédemment, le thé noir contient de la caféine; ainsi, une fois que ces éléments atteignent votre estomac, votre estomac produit diverses substances acides, qui ne sont pas faciles à absorber pour votre corps. Ainsi, votre estomac commence à se sentir mal à l'aise ou inconfortable. De plus, si vous êtes un patient souffrant d'un ulcère de l'estomac ou d'un cancer, le thé noir est strictement non (3).

4. Maladies cardiovasculaires :

Le thé noir est très réservé aux patients qui se remettent d'une crise cardiaque ou de troubles cardiovasculaires aigus - la tachycardie paroxystique ou l'asthme cardiaque étant les plus courants de tous. La caféine est fortement interdite ou indésirable pour votre système cardiovasculaire (4). Il est également contredit pour les personnes souffrant de gastrite ou d'ulcères gastriques - les deux se produisent en raison de l'augmentation de l'acidité.

5. Autres risques pour la santé :

Selon les professionnels de la santé, les femmes enceintes ne devraient pas boire plus de deux tasses de thé noir par jour. Étant donné que le thé noir est chargé de caféine, il augmente les risques de fausse couche (5). Cette teneur élevée en caféine peut également avoir un effet négatif sur les personnes souffrant de troubles cardiovasculaires, de glaucome, d'hypertension artérielle et de troubles anxieux. En comparaison avec d'autres types de thés, le thé noir est chargé avec la teneur maximale en caféine et est peut-être dû à la façon dont il est traité.

Ce sont les avantages et les effets secondaires du thé noir. J'espère que l'article était informatif. Alors, s'il vous plaît, gardez à l'esprit le côté obscur du thé noir la prochaine fois que vous aurez envie d'un thé noir. Cependant, une consommation limitée de thé noir offre de nombreux avantages.