25 avantages incroyables de boire du thé

Nous aimons notre tasse de thé chaud le matin, n'est-ce pas ? En plus d'être une boisson réconfortante, le thé est connu pour guérir divers troubles de santé, de la constipation au cancer. Il est également bon pour votre peau et vos cheveux.

Dans les textes chinois et bouddhistes,  Camellia sinensis a été mentionné comme un remède potentiel pour une meilleure santé et longévité. Bien que tous les types de thés soient bénéfiques, certains contiennent des niveaux plus élevés de polyphénols et d'antioxydants que d'autres. Idéalement, il faut essayer de consommer toutes les variétés de thés pour en récolter les nombreux bienfaits. Découvrez les variétés de thé populaires avant de connaître leurs avantages.

Différentes variétés de thé :

un. Thé vert :

Le thé vert est fabriqué à partir de feuilles de thé cuites à la vapeur. Les feuilles sont séchées et chauffées peu de temps après leur cueillette, empêchant ainsi la fermentation des feuilles. Il contient environ 25 milligrammes de caféine par tasse. Le thé vert est plus délicat en termes de saveur que le thé noir. Le thé vert comprend des catéchines, de la caféine, de la théanine ainsi que diverses vitamines et minéraux.

b. Thé noir :

Le thé noir représente environ 75 % de la consommation mondiale de thé. Il est fabriqué à partir des feuilles de la plante camellia sinensis, qui sont roulées, fermentées, puis séchées et broyées. Il contient la plus grande quantité de caféine et a un goût légèrement amer. Il contient environ 40 milligrammes de caféine par tasse. Cependant, les personnes sensibles à la caféine devraient éviter de consommer du thé noir. Il est idéal pour les personnes qui ont besoin d'un regain d'énergie rapide.

c. Tisane :

Techniquement, la tisane n'est pas un thé car ce n'est pas un dérivé de Camellia sinensis. Ils sont dérivés des feuilles, des racines, des graines, de l'écorce et des fleurs d'autres plantes et sont riches en valeurs médicinales. Ils ne contiennent pas du tout de caféine, ce qui les rend adaptés aux jeunes enfants. Évitez les tisanes pour perdre du poids car elles peuvent contenir des laxatifs dangereux. Les tisanes contiennent des niveaux élevés d'antioxydants et de vitamine C. Le thé à la lavande favorise la relaxation et calme l'esprit et le corps. Le thé à la camomille a également de puissants pouvoirs calmants et est utilisé comme analgésique naturel. Le thé à la menthe poivrée est utilisé dans de nombreuses traditions pour faciliter la digestion et nettoyer les sinus. La tisane se déguste à tout moment de la journée.

d. Thé blanc :

Le thé blanc est le moins oxydé de tous les types de thé. C'est la plus douce en termes de goût car les feuilles sont cueillies très jeunes. Le thé blanc possède les propriétés anticancéreuses les plus puissantes. Il contient très peu de caféine, ce qui en fait un bon choix pour les personnes sensibles à la caféine. Le thé blanc contient à peine 15 milligrammes de caféine par tasse. Il contient des niveaux élevés d'antioxydants car les feuilles sont moins transformées. Le thé blanc est un excellent ajout à votre alimentation.

e. Thé aromatisé :

Un thé préparé en ajoutant des herbes, des épices, des fleurs et des parfums - c'est ce que sont les thés aromatisés. Ils sont disponibles dans de nombreuses variétés, y compris des saveurs telles que les myrtilles, la cannelle, le zeste d'orange et la lavande. Ces thés sont associés à des feuilles de thé noir, vert ou blanc. Le thé aromatisé a les mêmes niveaux d'antioxydants et de bienfaits pour la santé que les thés non aromatisés. Les thés aromatisés aux super fruits tels que les myrtilles contiennent des niveaux élevés d'antioxydants.

f. Thé Oolong :

Le thé Oolong est similaire au thé noir et est fermenté en peu de temps. Cela donne au thé oolong son bon goût. Les niveaux de caféine varient en conséquence. Alors que l'oolong vert contient moins de caféine, les oolongs plus foncés ont une teneur en caféine plus élevée. Il contient environ 30 milligrammes de caféine par tasse. Les thés Oolong contiennent des quantités plus élevées d'antioxydants que le thé vert.

g. Thé Pu Erh :

Le thé Pu-erh est fabriqué à partir de feuilles fermentées et vieillies. Le thé Pu-erh a généralement de faibles niveaux de caféine et contient des niveaux élevés de flavonoïdes. Les feuilles de Pu-erh sont pressées en galettes.

Avantages de boire du thé :

1. Combat le stress et anti-anxiété :

Le thé de fleur de la passion est naturellement riche en flavone Chrysin qui est connue pour ses bienfaits anti-anxiété. Il est idéal pour les personnes sujettes au stress intensif, à l'insomnie et au trouble anxieux généralisé. Buvez une tasse de thé à la fleur de la passion tous les jours avant d'aller au lit pour calmer l'esprit. Le thé noir réduit les niveaux d'hormones de stress dans le corps et abaisse la pression artérielle systolique, donnant une vie sans stress.

2. Perte de poids :

Les chercheurs ont découvert que le thé contient des polyphénols qui, avec la caféine, augmentent la dépense énergétique et l'oxydation des graisses, entraînant une perte de poids. Le thé Oolong, sans sucre, est l'une des meilleures boissons pour maigrir. Le thé yerba maté est également très bénéfique pour la perte de poids. Le thé contient un composé anti-graisse appelé matéine, qui stimule le métabolisme et favorise la perte de poids. De plus, le thé au yerba mate ne produit pas les accidents liés à la caféine que certaines personnes éprouvent avec le café et d'autres boissons à base de caféine. Le thé vert est également bien connu pour ses bienfaits sur la perte de poids en stimulant le taux métabolique.

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