L'écoulement doux de la vessie, ou la perte involontaire et imprévue d'urine, est un problème constant qui affecte en fait des millions de femmes de tous âges. Si vous ne comprenez pas ce qui se passe et pourquoi, alors la condition pourrait devenir un gros embarras pour le reste de votre vie. Cependant, avec les bonnes informations et la bonne attitude, les femmes souffrant de problèmes d'incontinence légère peuvent pratiquer des activités régulières avec une grande confiance en elles.
Comprendre les bases d'un problème léger de contrôle de la vessie est la première étape pour y faire face. L'incontinence d'effort est la forme la plus courante d'incontinence, qui est associée à la faiblesse des muscles du plancher pelvien. Ce sont les muscles internes qui aident à "contenir" l'urine, et lorsqu'ils sont affaiblis, ils ne parviennent parfois pas à se contracter de manière adéquate pour arrêter les fuites.
Pour les femmes souffrant d'incontinence à l'effort légère en Australie, toute activité ou action qui exerce un stress ou une pression supplémentaire inattendu sur la vessie peut entraîner un écoulement. C'est pourquoi même le fait de rire, de tousser, d'éternuer, de sauter, de courir, de soulever des objets ou de toute activité intense peut entraîner une humidité inconfortable.
Chez les femmes plus jeunes, une légère incontinence d'effort à court terme est causée à plusieurs reprises par la grossesse et l'accouchement, ce qui entraîne une entorse intense des muscles du plancher pelvien. Cependant, à mesure que vous vieillissez, les muscles du plancher pelvien ont également tendance à perdre de leur tonus et de leur puissance, et une légère incontinence est très fréquente chez les femmes ménopausées. En fait, la NAFC (National Association For Continence) estime que jusqu'à 1 femme sur 5 de plus de quarante ans souffre fréquemment d'un certain niveau d'incontinence d'effort.
L'incontinence par impériosité est le deuxième type d'incontinence le plus courant qui entraîne un léger suintement de la vessie. On l'appelle parfois "vessie hyperactive". Contrairement à l'incontinence d'effort, qui est causée par une charge physique inattendue sur la vessie, l'incontinence par impériosité est activée par la sensation de vessie pleine.
Les personnes souffrant d'incontinence commune éprouvent généralement une envie de s'alléger lorsque la vessie est à moitié pleine, et elles n'ont aucun problème à retenir l'urine jusqu'à ce qu'elles se rendent aux toilettes. Cependant, en cas d'incontinence par impériosité, même une petite quantité d'urine dans la vessie, il est très difficile de se rendre aux toilettes à temps pour éviter l'humidité.
La première et la plus importante étape pour faire face à un écoulement urinaire léger consiste à l'identifier pour ce qu'il est. L'incontinence par impériosité et l'incontinence d'effort sont des états physiques très normaux qui nécessitent une certaine prise en charge. Avoir un problème d'incontinence n'est pas gênant ou honteux. Quel que soit votre âge, il existe des traitements contre l'incontinence pour empêcher l'écoulement léger de la vessie de devenir une condition embarrassante.
Ellen Wilson est l'un de ces auteurs renommés qui ont écrit de nombreux articles et blogs sur les exercices de Kegel et leurs avantages pour les femmes qui souffrent d'incontinence d'effort ou d'incontinence urinaire. l'auteur elle-même avait déjà travaillé dans un secteur de la santé renommé. Pour plus d'informations sur s'il vous plaît visitez:www.kegelmaster.com.au
Ellen Wilson est l'une de ces auteures renommées qui ont écrit de nombreux articles et blogs sur les exercices de Kegel et leurs avantages pour les femmes souffrant d'incontinence d'effort ou d'incontinence urinaire.
