La marche de la confiance

Il y a quelques mois, au milieu de mes vacances chaotiques
excursion shopping, j'ai décidé de me réfugier dans un coin agréable
du centre commercial. En rassemblant mes pensées, on m'a présenté
la résonance d'une femme confiante. Ses bottines à talons en cuir noir ont bien précédé son apparition. Une fois en vue, je devinerais qu'elle était dans la cinquantaine, vêtue d'un jean moulant et d'un chemisier à col flashy. Ses bottes permettaient quelques pouces supplémentaires sur sa hauteur de 5'2″. Elle allait et venait en rafale avec les autres clients des Fêtes, mais son essence s'est attardée au-delà de la fin de ma période de repos. Je me demandais quelles croyances en elle
avait cette femme pour se comporter d'une manière aussi assurée.

Par curiosité, comment vous sentez-vous lorsque vous voyez une autre femme
passer devant vous avec assurance ? Je suis sûr que vous avez été témoin d'une scène similaire :elle fait de grands pas avec ses épaules en arrière et le menton relevé alors qu'elle se promène sur le chemin.
Parfois, vous pouvez penser qu'elle est attirante (mais ne veut pas
l'admettre), d'autres fois vous pouvez penser "de quoi diable est-elle si fière ?" Cela vous irrite-t-il parfois qu'une autre femme puisse
pense qu'elle est… comme dit ma petite sœur… "Tout ça" ?

La confiance en son apparence n'équivaut pas à la vanité, ni à être condescendant ou arrogant. En fait,
la confiance en soi est une chose à laquelle nous, en tant que mères et femmes vieillissantes, devrions
tous nous adonner fréquemment. Lorsque nous apprenons à regarder en nous-mêmes pour trouver ce qui nous convient, nous commencerons à trouver la même démarche inébranlable en nous-mêmes. Au lieu de nous irriter avec ceux qui respirent la confiance, nous commencerons à nous identifier au sentiment. Pour reprendre un cliché populaire, lorsque nos
visages sont tournés vers le soleil, nous ne verrons pas les ombres. Cela peut être comparé à trouver le bonheur en nous-mêmes au lieu de
pointer du doigt des passants sans méfiance.

Bâtir la confiance peut commencer par la réussite. À quand remonte la
dernière fois où vous vous êtes fixé un objectif et que vous vous y êtes tenu ? J'aimerais
croire que près du haut de votre liste se trouve l'idéal d'être en forme
et en bonne santé. Prenons celui-ci et courons avec. Lorsque j'ai écrit
Maman a l'air bien, je voulais que les mamans qui participaient au programme de remise en forme
aient l'option de cette même marche confiante
ainsi que de nombreux autres avantages à la fin de la phase III ,
si ce n'est tout au long du processus et jusqu'à
l'étape de maintenance. Je voulais que les enfants du lecteur remarquent que
leur maman est superbe ! Je voulais que « papa » ou « autre personne significative » reconnaisse :« Ouais… maman est superbe ! » Alors, à part le corps, qu'est-ce que cette phrase "beaucoup" implique ?

Avoir fière allure, c'est aussi l'esprit en vous qui transcende votre chair superficielle. C'est votre aura, votre charisme et votre âme.
C'est pourquoi l'exercice et la nutrition jouent un rôle si vital pour
vous aider à atteindre votre objectif d'avoir fière allure. Lorsque vous commencez un
programme de remise en forme sain, vous commencez à avoir fière allure avant même que le poids ne chute et que les muscles ne se tonifient. Lorsque vous vivez ce style de vie,
les changements ont commencé presque immédiatement ! Vous commencerez à
mieux dormir la nuit (diminution des cernes sous les yeux), vous
aurez plus d'énergie dans les jours qui suivent (fini les grimaces
de fatigue lorsque quelqu'un initie un mouvement) et au plus profond de votre
cerveau, les endorphines lancent une fête jubilatoire
(c'est là que réside votre humeur améliorée). C'est aussi ce que "beaucoup d'allure" a à offrir. La perte de poids et la tonalité
musculaire qui en résultent viendront, mais longtemps après que vous aurez déjà un éclat sur votre peau et un sourire de bien-être sur votre visage. Même à ces
premières étapes, les gens commenceront à le remarquer.

Alors, que faites-vous des commentaires flatteurs que les gens commencent à vous faire ? Lorsque quelqu'un vous dit que vous avez fière allure, acceptez-vous
gracieusement le compliment ou trouvez-vous une excuse pour le
dévier ? Même dans nos pires moments, un compliment égaré peut
nous parvenir et nous devons être prêts à l'accepter avec
enthousiasme. À partir de ce jour, chaque compliment que vous recevez
VOUS DEVEZ accepter avec un sourire et un merci. Après avoir lu cet
article, vous n'êtes plus autorisé à contrer les compliments avec
des auto-dénigrements tels que "Ugh, [cette excuse que vous vous trompez]" ou
"Oh, [je vous connais ça ne veut pas dire ça] ». N'oubliez pas qu'avoir fière allure
n'est pas toujours synonyme d'avoir un corps parfait, des vêtements les plus soignés ou
des cheveux en pleine santé. C'est la façon dont vous êtes perçu par ceux qui
vous entourent. Prenez votre compliment et utilisez-le comme pierre angulaire de votre
confiance.

En repensant à la femme inconnue à la démarche assurée,
comment pourriez-vous atteindre cette même confiance ? Commencez par garder
vos pensées concentrées sur vos objectifs et l'optimisme de
les atteindre. Suivez-le avec de l'exercice et de la nutrition sur une base cohérente et couronnez le tout avec l'acceptation pure et simple de tous les compliments, qu'ils vous semblent justifiables ou non. Soyez
fier de vous pavaner où que vous soyez. Bien sûr, certaines
personnes peuvent se sentir irritées comme vous l'avez peut-être été, mais
certaines penseront que maman a fière allure.

En fin de compte, soyez heureux pour la femme qui peut transmettre la confiance.
Vous ne savez jamais les épreuves qu'elle a endurées dans sa vie. Qu'elle ait failli plier après un divorce dévastateur, qu'elle ait enduré une souffrance douloureuse d'une terrible maladie ou qu'elle ait même lutté pendant des années pour perdre une quantité préjudiciable de graisse corporelle. Quelle que soit son histoire, elle ressent enfin un sentiment de victoire. Et, à votre insu,
à l'intérieur, elle a aussi probablement acquis une véritable beauté intérieure qui n'est évidente
que pour ceux qui la connaissent bien.