Quand commence ma ménopause ?

Certaines femmes se demandent et s'inquiètent de ce qui se passera lorsqu'elles atteindront la ménopause. La ménopause n'est pas un moment effrayant. Alors, n'ayez pas peur.

En fait, la ménopause peut être une expérience positive. C'est une chance pour toutes les femmes de se concentrer davantage sur elles-mêmes et d'apporter des changements qui amélioreront leur santé.

Il n'y a aucun moyen de prédire exactement quand votre ménopause se produira. En d'autres termes, chacun de nous possède un minuteur biologique interne qui est programmé avant la naissance pour déclencher les événements hormonaux qui déclenchent à la fois le début et la fin des menstruations.

Il semble très probable que nos gènes individuels déterminent l'âge auquel nous vivons la ménopause.

Mais il y a des choses que vous pourriez faire pour en savoir plus sur la ménopause. La première étape consiste à apprendre tout ce que vous pouvez sur les changements physiques et émotionnels qui peuvent vous attendre. Dans une enquête demandant aux femmes quelle était la pire chose à propos de la ménopause, la plupart ont répondu :« Ne pas savoir à quoi s'attendre ». Une femme a ajouté :"Vous aimeriez que quelqu'un vous le dise, mais vous êtes trop gênée pour demander à qui que ce soit."

Au cours des générations passées, de nombreuses femmes étaient trop gênées pour discuter de la ménopause, même avec d'autres amies. Aujourd'hui, grâce en grande partie à la montée du mouvement des femmes; on parle plus ouvertement de la ménopause.

Beaucoup de femmes restent encore dans l'ignorance des détails de la ménopause. Une enquête, par exemple, a révélé que la plupart des femmes pensent que la femme moyenne connaît la ménopause à 45 ans, alors que l'âge moyen réel se situe entre 50 et 51 ans. être de cinq ans au lieu de deux.

Bien que la plupart des femmes présentent des symptômes similaires à la ménopause, toutes ne présentent pas tous les symptômes.

Voici quelques symptômes que vous pouvez reconnaître :

- Certaines femmes peuvent avoir des symptômes frustrants qui commencent pendant la périménopause et se poursuivent une fois qu'elles ont atteint la ménopause.

- Les bouffées de chaleur sont devenues le symptôme caractéristique de la ménopause. Les bouffées de chaleur sont une sensation de rougeur ou de chaleur soudaine, souvent suivie de transpiration. Ils peuvent causer de graves malaises et des nuits blanches chez certaines femmes.

Voici d'autres symptômes qui peuvent apparaître pendant la périménopause, mais qui peuvent également persister une fois la ménopause atteinte :

- Sueurs nocturnes (bouffées de chaleur qui surviennent pendant votre sommeil)

- Problèmes de sommeil

- Changements d'humeur (changements d'humeur, dépression et irritabilité)

- Problèmes vaginaux, y compris sécheresse et irritation vaginales pouvant causer des douleurs lors des rapports sexuels et des examens pelviens, et infections vaginales fréquentes ; des problèmes urinaires, y compris des brûlures ou des douleurs en urinant, ou des fuites en éternuant, en toussant ou en riant, des problèmes de concentration ou de mémoire ; moins d'intérêt pour le sexe et des changements dans la réponse sexuelle ;

- Gain de poids

- Chute ou amincissement des cheveux

Riana C Lance écrit sur la santé dans certaines publications. Deux fois par semaine, elle fait part de ses conseils et de ses connaissances en matière de santé dans une newsletter. Abonnez-vous pour recevoir vos newsletters gratuites deux fois par semaine afin de rester en bonne santé pour le reste de votre vie sur http://Healthifica.com