12 habitudes malsaines au bureau que vous et moi avons

Fumer tue, le surpoids entraîne une crise cardiaque, la consommation d'alcool détruit les reins... Ce sont les trois pires habitudes que l'on puisse avoir..

Cependant, une nouvelle étude montre que s'asseoir à son bureau est un niveau de mauvaise habitude supérieur aux trois mentionnés ci-dessus. Un ordinateur de bureau peut littéralement vous tuer d'une manière qui vous étonnera. Parallèlement à cela, il existe une longue liste d'habitudes de bureau malsaines que la plupart d'entre nous suivons et qui sont malsaines d'une manière ou d'une autre.

Ne pas se laver les mains après une visite aux toilettes, prendre un appel dans la salle de bain, votre clavier, croiser les jambes pendant des heures, avoir un soi-disant repas « sain » au bureau, sont quelques-unes des habitudes de bureau malsaines que nous suivons.

Boldsky a partagé avec vous une liste de mauvaises habitudes que nous prenons au bureau et qui doivent être interrompues immédiatement, si vous voulez rester en forme et en bonne santé. Jetez un œil aux habitudes auxquelles vous devriez aussi dire au revoir.

Visite téléphonique

Il y a beaucoup de gens qui vont aux toilettes et oublient de se laver les mains. Il y a un million de germes qui se développent sur votre main après avoir fini les toilettes, ce qui est nocif pour votre santé.

Assis toute la journée

Rester assis toute la journée n'est pas bon pour soi. Assurez-vous de faire une pause de cinq à dix minutes toutes les heures. Rester assis pendant plus d'une heure conduira à l'obésité.

La mauvaise posture

Asseyez-vous droit et droit lorsque vous êtes assis au bureau. Ceci est important car cela n'entraînera pas de douleurs au dos et au cou.

Votre déjeuner de bureau heureux

L'une des pires habitudes malsaines que nous suivons tous est de déjeuner au bureau. Ce n'est pas bon pour deux raisons - il y a beaucoup de germes sur votre bureau et deuxièmement, il est important de changer d'environnement pendant le déjeuner.

Oublier les pauses eau

Nous sommes tellement pris par notre travail quotidien que nous oublions de siroter de l'eau toute la journée. L'eau est nécessaire pour rester hydraté et favoriser une bonne circulation sanguine.

Se frotter les yeux

Votre clavier contient beaucoup de germes, donc toucher votre visage et vos yeux n'est pas une habitude saine à suivre. Santise tes doigts avant de te frotter les yeux pour éviter les infections oculaires.

Multitâche

Si vous voulez impressionner votre patron, le multitâche n'est pas votre option. Le multitâche entraîne un stress que la plupart d'entre nous oublient, ce n'est pas sain et c'est une mauvaise habitude.

Dire non au petit-déjeuner

Ne dites jamais non à votre petit-déjeuner king size. Dire non à un repas diminuera votre niveau d'énergie et vous rendra léthargique et malade.

Les congés de maladie sont oubliés

Travailler jusqu'au bout sans congé est une habitude malsaine que la plupart d'entre nous suivons. Il est important de prendre ce jour dans le mois pour simplement se détendre.

Ne pas sortir

Sortez de votre bureau deux fois par jour, surtout si vous travaillez dans un environnement climatisé. Faites-vous plaisir avec une petite dose de vitamine D.

Règles de la salle de bain

Suivez les règles de la salle de bain, c'est hygiénique et bon pour la santé. Évitez de prendre des appels dans la salle de bain et évitez d'emporter votre téléphone aux toilettes.

La musique tue aussi

On dit que la musique aide à calmer l'âme et à détendre l'être. C'est vrai. Mais écouter de la musique toute la journée avec des écouteurs n'est pas une habitude saine à suivre.

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