Vous devez avoir essayé divers remèdes pour augmenter votre taille. Certains peuvent vous attirer avec des publicités désagréables pour augmenter la taille et vous tombez dans leur piège. Aucun médicament ne peut augmenter votre taille après avoir atteint un certain âge. Le médicament ne peut que vous nuire en causant des ravages aux hormones de croissance.
Exercices abdominaux debout pour un ventre plat
Ils peuvent avoir des résultats bizarres sur votre système, alors ne les essayez jamais. Vous devriez toujours opter pour des remèdes maison tels que des aliments et des exercices pour augmenter votre taille.
8 exercices qui endommagent votre corps
Pour augmenter votre taille, vous devez étirer les muscles de la colonne vertébrale, du cou et des jambes et cela peut être facilement réalisé par de simples exercices d'étirement. Ces exercices sont sûrs et vous seront bénéfiques à bien des égards en dehors de l'augmentation de la hauteur. Jetez un œil à quelques exercices pour augmenter la taille.
Pour cet exercice, vous devez vous accrocher à une barre et laisser votre corps s'étirer. Vous pouvez également lever vos jambes parallèlement au plafond pour plus d'étirement. Répétez cette opération plusieurs fois par semaine.
Tenez-vous parallèle à un mur et placez vos mains sur le mur. Mettez votre poids sur vos mains, puis rapprochez lentement une jambe du mur. Cela aidera à étirer votre mollet. Maintenez la position pendant 30 secondes et répétez-la plusieurs fois.
C'est un excellent exercice pour étirer le corps et le bas des jambes. Cela développera les muscles et les étirera également pendant que vous sautez.
Sauter étire les cartilages du corps et des jambes. Vous pouvez faire des sauts verticaux ou des sauts accroupis car ils étirent tous les deux le cartilage afin que le corps gagne lentement en hauteur. Vous pouvez jouer au basket pour obtenir de nombreux sauts verticaux.
Une chose pour augmenter votre taille est de toucher vos orteils. Cependant, si vous ne pouvez pas toucher vos orteils, étirez-vous le plus possible. Vous pouvez effectuer cet exercice en vous tenant droit, puis en vous penchant pour toucher vos orteils. Maintenez l'étirement pendant quelques minutes.
Cela implique beaucoup d'étirements qui peuvent augmenter lentement votre taille. Pour augmenter la taille, vous devez nager pendant de plus longues périodes afin de voir des résultats significatifs. Vous pouvez le faire pendant deux heures par jour pour augmenter votre taille.
Il est considéré comme l'un des exercices les plus efficaces pour augmenter la taille. Cet exercice cible la colonne vertébrale et le bas des hanches. Pour effectuer cet exercice, allongez-vous à plat sur le dos, les paumes sur les côtés. Pliez vos jambes et poussez lentement votre bassin vers le haut. Tenez-vous dans cette position pendant 30 secondes.
Cet exercice étire votre colonne vertébrale et allonge votre corps. Cet exercice ouvrira votre dos et cela se traduira par une augmentation de la hauteur. Faites cet exercice en vous allongeant sur le ventre et posez vos mains sur le sol. Levez la tête et arquez le dos.
Cet exercice simple réduira votre stress et augmentera également votre taille. Tenez-vous simplement debout et placez vos mains derrière votre tête. Ensuite, penchez la tête vers le haut et vers le bas aussi loin que vous le pouvez. Faites cet étirement lentement et maintenez chaque position pendant quelques secondes. Cela étirera votre cou et votre colonne vertébrale.
Cela étirera votre dos et vos mollets. Asseyez-vous sur le sol et étirez vos jambes. Maintenant, déplacez vos bras vers l'avant et essayez de toucher vos orteils en cambrant votre dos. Maintenez la position plusieurs secondes
10 mythes du nettoyage de printemps que vous devez connaître
Devriez-vous utiliser une crème de nuit ? Différences avec d'autres crèmes pour le visage
Pourquoi tant de gens ont moins de relations sexuelles
7 masques capillaires minimalistes au miel pour la croissance et la force des cheveux
Comment mesurer des portions de nourriture sans balance
