La transpiration excessive aide-t-elle à brûler les graisses ?

Afficher les photos Souvent, nous constatons que les obèses se sentent heureux de se voir transpirer et si vous leur demandez, ils disent que la transpiration les aidera à brûler les graisses, mais est-ce vrai ? Il existe de nombreux cas où nous les trouvons quotidiennement en sueur, mais la variation de poids n'est pas si visible. Aujourd'hui, nous discuterons de la question de savoir si la transpiration peut réduire ou brûler les graisses. Jetez un coup d'œil.

Si vous demandez à certains, ils disent que c'est le poids de l'eau qui est réduit par le stress. De nombreux athlètes font beaucoup d'exercices intenses en portant des survêtements et des saunas pour se débarrasser rapidement du poids. Certains perdent même 20 livres en 2 jours, tout cela n'est que de l'eau. La transpiration aide uniquement à réguler la température corporelle et forcer le corps à maigrir peut entraîner une surchauffe interne qui peut nuire à la santé.

Beaucoup croient à tort que la combustion des graisses est une combustion de calories, ce qui n'a en réalité que très peu de rapport. Dans le cadre de la combustion des calories, vous ne vous soucierez pas de savoir si la calorie perdue est de la graisse ou des glucides, les deux ayant un intérêt égal à prendre du poids. Peut-être que la graisse corporelle est brûlée, mais les résultats ne sont peut-être pas si importants pour perdre du poids.

Est-ce mauvais de porter un survêtement / une combinaison en plastique pour aller à la salle de sport – Les combinaisons en plastique peuvent vous faire transpirer abondamment, mais cela peut ne pas être très sain. La combinaison obstrue les pores et l'évaporation, ce qui entraîne une augmentation de la chaleur corporelle et affecte la santé. Ce n'est donc pas une bonne idée de porter ce type de combinaison pour le jogging.

La transpiration brûle les graisses, mais pas dans la mesure où vous peut imaginer. Il s'agit d'une perte d'eau ou non d'une perte de graisse, tandis que l'augmentation de la fréquence cardiaque peut brûler les calories stockées sous forme de graisse. Si vous êtes assis pendant des exercices cardio-vasculaires, c'est définitivement un signe d'amincissement.

La transpiration est certainement importante car elle évacue toutes les toxines du corps et garde au frais. C'est un mécanisme de refroidissement naturel du corps.

C'est pourquoi les ceintures de sauna ne fonctionnent pas sur certaines personnes car leur gain de poids peut ne pas être du poids d'eau mais un gain de graisse ou de calories. Buvez plus d'eau car la transpiration est plus importante pour n'importe quelle condition physique.