Vous venez de rentrer d'un dîner d'adieu avec un mal de ventre ? Bien que les douleurs à l'estomac en soi puissent être plutôt gênantes, lorsqu'elles sont accompagnées de mouvements lâches, elles peuvent vous laisser épuisé et misérable. Si vous souffrez de mouvements lâches, soyez soulagé de pouvoir vous soigner avec un certain nombre de remèdes naturels directement à la maison ! Laissez-nous vous présenter une liste complète de remèdes maison pour les mouvements lâches.
Le mouvement lâche est le passage fréquent de selles molles ou aqueuses. Les selles liquides de temps en temps sont assez courantes et il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Cela peut être dû à une infection de l'intestin ou à certains mauvais aliments que vous auriez consommés. Il s'agit en quelque sorte d'éliminer les toxines du corps. Habituellement, le côlon absorbe l'excès d'eau dans les matières fécales et laisse les déchets solides à excréter. Un mouvement lâche se produit lorsque plus de fluides traversent l'intestin sans être absorbés. Les électrolytes sont perturbés et davantage de fluides traversent le côlon, provoquant des mouvements lâches.
Les mouvements lâches sont inquiétants lorsque vous allez à la selle plus de trois fois par jour. Étant donné que le corps excrète plus de liquides, cela peut provoquer un déséquilibre hydrique dans le corps appelé déshydratation (1). La déshydratation peut mettre la vie en danger si elle n'est pas traitée à temps.
Les mouvements lâches ont diverses causes. Ce sont :
Quand certains aliments perturbent le système digestif. Les virus, les bactéries et les parasites provoquent des selles molles. les norovirus, les rotavirus, les sapovirus, les astrovirus et certains adénovirus, les espèces de Salmonella, Staphylococcus aureus, les espèces de Shigella, Entamoebahistolytica, Cryptosporidium, Giardia, peuvent tous provoquer des mouvements lâches.
Une consommation excessive de sucre peut augmenter la teneur en eau des selles, provoquant des mouvements lâches. L'intestin grêle n'a qu'une capacité limitée à digérer certains types de sucre et la consommation de grandes quantités de ces sucres peut provoquer des mouvements lâches.
Diverses personnes souffrent d'intolérance au lactose car elles ont de faibles niveaux de lactase intestinale. L'ingestion d'une grande quantité de lait ou de produits laitiers peut provoquer des mouvements lâches (2).
La suralimentation peut également être une cause majeure de mouvements lâches (3). Trop de nourriture, qui n'est pas absorbée par le corps, est excrétée sous la forme d'un mouvement lâche.
Lorsqu'une personne souffre de stress et d'anxiété, cela exerce une forte pression sur le corps et les hormones. Cela affecte à son tour la digestion et provoque des émotions lâches (4).
Les mouvements lâches sont souvent l'un des effets secondaires de la chimiothérapie ou de la radiothérapie (5). Bien qu'il soit impossible d'arrêter le traitement, quelques petits changements dans les habitudes alimentaires et le régime alimentaire peuvent aider à contrôler les mouvements lâches.
Parfois, il est nécessaire d'altérer la dégradation des graisses alimentaires, des amidons et des protéines en raison de la diminution de la production ou de la libération des sucs digestifs pancréatiques. Cela provoque une malabsorption et un mouvement lâche. La fibrose kystique et la pancréatite sont également des causes de malabsorption.
Les mouvements lâches peuvent être accompagnés de crampes d'estomac, de maux d'estomac, de ballonnements et de perte d'appétit, de nausées, de vomissements ou de fièvre. S'il y a de la fièvre, cela indique une infection. Si elle n'est pas traitée, elle peut entraîner diverses complications, qui peuvent être mortelles.
Parfois, le mouvement lâche guérit tout seul. Après avoir passé 2 à 3 fois des selles molles, il s'arrête tout seul. Si le mouvement lâche ne s'arrête pas après trois fois et qu'il continue, il existe divers remèdes maison qui peuvent vous aider. Ces remèdes maison sont des remèdes naturels avec des ingrédients que l'on trouve généralement à la maison. Ils sont assez sûrs et aident à arrêter facilement les selles molles si la cause n'est pas très grave.
Si la fréquence des mouvements lâches est plus élevée, il devient impératif de les arrêter immédiatement pour éviter la déshydratation qui peut mettre la vie en danger. Il est important de modifier le régime alimentaire si vous souffrez de mouvements lâches.
Évitez toutes sortes d'aliments épicés, trop salés, trop sucrés et gras qui peuvent l'aggraver. La consommation d'eau doit être augmentée pour prévenir la déshydratation. L'eau de coco, le babeurre ou le jus de citron sont également utiles.
Voici quelques-uns des remèdes maison que vous pouvez essayer :
L'OMS a recommandé la SRO ou la solution de réhydratation orale, qui aide à arrêter les cas légers de mouvement lâche et aide à lutter contre la déshydratation (6). La SRO est facile à fabriquer. Mélangez 1 litre d'eau, ¾ de cuillère à café de sel, 1 tasse de jus d'orange et 1 cuillère à café de levure chimique. Si vous n'avez pas de jus d'orange, vous pouvez toujours ajouter une cuillère à café de sucre à la solution. Siroter la solution tout au long de la journée aide à hydrater le corps et arrête les mouvements lâches. La consommation de SRO est l'un des meilleurs remèdes maison pour les mouvements lâches chez les enfants.
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