Une pilule peut-elle remplacer votre crème solaire ?

À l'approche du week-end du Memorial Day et des journées chaudes à la plage, il est temps de faire à nouveau le plein de crème solaire. Et lorsque vous atteindrez ces étagères cette saison, il y a de fortes chances que vous voyiez ce qui est maintenant un nouveau genre de sécurité estivale de plus en plus courant :les pilules de protection solaire. Généralement constitués d'un mélange d'antioxydants puissants, ces suppléments visent à réduire l'inflammation et à dommages radicaux causés par les rayons ultraviolets (UV). En conséquence, affirment-ils, vous êtes moins susceptible de brûler et votre peau aura une résistance renforcée au soleil.

Certains dermatologues trouvent la science derrière ces pilules assez convaincante. "Vous pouvez considérer cela comme l'ingestion d'un régime de type méditerranéen", déclare Doris Day, M.D., professeur agrégé de clinique de dermatologie au New York University Langone Medical Center. "Nous constatons une baisse des taux de cancer de la peau chez les personnes qui ont une alimentation riche en antioxydants, car on pense qu'elles aident le corps à combattre les agresseurs pour rester en bonne santé et jeune." conduisent au vieillissement et au cancer de la peau, explique Vivian Bucay, dermatologue à San Antonio, Texas.

Le Dr Bucay est consultant pour la marque de suppléments solaires Heliocare (30 $), qui contient l'antioxydant connu sous le nom de Polypodium leucotomos extrait (PLE). "Contrairement à d'autres antioxydants oraux, tels que la vitamine C ou la vitamine E, la peau est l'organe cible de l'antioxydant PLE, donc une consommation quotidienne renforcera la résistance de la peau aux rayons UV", explique Bucay. Survivante d'un mélanome de stade quatre, Bucay prend désormais une capsule Heliocare tous les matins et en prend une seconde quelques heures plus tard si elle prévoit de s'exposer au soleil.

Un autre supplément PLE, Sunergetic (40 $), a été créé par un étudiant de NYU après son propre contact avec le cancer. Joueur de tennis qui a passé beaucoup de temps au soleil en grandissant, James Scarmozzino, aujourd'hui âgé de 22 ans, a reçu un diagnostic de cellules précancéreuses sur sa main à l'âge de 15 ans seulement. Après avoir lu des études sur la science émergente de compléments solaires, il a créé l'ingestible comme stratégie pour augmenter la résistance aux rayons UV.

« Sunergetic est conçu pour compléter les écrans solaires. Des facteurs environnementaux tels que la transpiration et la natation peuvent réduire l'efficacité de votre crème solaire, mais un supplément ne peut pas être supprimé et fournit des nutriments internes importants et une protection antioxydante pour votre peau », explique Scarmozzino. En plus du PLE, le mélange contient du ginseng, du thé vert, du camu camu et de la vitamine B, et prétend également augmenter l'énergie qui est souvent épuisée lorsque vous vous sentez paresseux lors de ces chaudes journées ensoleillées.

Les experts avertissent cependant les consommateurs qu'ils doivent comprendre que la protection offerte par les suppléments solaires est très limitée. "Bien que je pense qu'ils valent la peine et ajoutent de la valeur en termes de protection solaire, je crains également que les gens aient un faux sentiment de sécurité, puis sautent sur l'application ou la réapplication correcte de leur crème solaire", déclare Day, ajoutant que ces types de les pilules ne fournissent probablement qu'une couverture équivalente à environ un SPF 3 ou même moins.

Pourtant, d'autres experts sont toujours sur la clôture quant à l'efficacité des suppléments, et c'est là que cela devient un peu compliqué. arrêtant simplement le signal du drapeau rouge qui nous dit que nous subissons des dégâts importants ? » demande à Washington, D.C., la dermatologue Noëlle S. Sherber.

Jusqu'à présent, aucune des allégations sur les suppléments solaires n'a été approuvée par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis, bien que Heliocare cite des preuves d'études cliniques. Étant donné que ces mélanges sont considérés comme des suppléments à base de plantes et non comme des médicaments, l'approbation de la FDA n'est pas nécessaire pour les vendre sur les étagères.

Une étude européenne de 2007 a en fait montré que les femmes prenant des suppléments d'antioxydants à forte dose avaient des taux de cancer de la peau plus élevés que celles qui n'en prenaient pas, bien que Sherber souligne que les résultats nécessitent une enquête plus approfondie. La recherche a été fondée sur les principes établis par une étude antérieure indiquant que les fumeurs prenant du bêta-carotène avaient une incidence plus élevée de cancer du poumon.

"La théorie est qu'une consommation excessive d'antioxydants peut en fait nuire à la capacité de votre corps à nettoyer les cellules endommagées. Trop d'une bonne chose peut, contrairement à la philosophie de Mae West, être trop », dit Sherber. , estime Joshua Zeichner, MD, directeur de la recherche cosmétique et clinique au département de dermatologie du Mount Sinai Medical Center.

"Une seule étude nous fait réfléchir, mais n'est pas concluante", explique le Dr Zeichner. "L'écrasante majorité des données sur les antioxydants confirment leurs effets protecteurs sur l'organisme en termes de prévention du développement du cancer de la peau et de ralentissement du vieillissement cutané."

Alors, les suppléments solaires valent-ils votre temps et votre argent ? La question de savoir si les experts conviennent qu'il existe encore suffisamment de données pour justifier une approbation reste à débattre, mais il y a un terrain d'entente ici.

"Les suppléments solaires ne doivent jamais remplacer la crème solaire et le comportement de protection solaire, mais je pense que cela ne fait certainement pas de mal d'ajouter à votre régime, surtout si vous êtes très juste et que vous voulez une protection supplémentaire", déclare Zeichner. En d'autres termes, si vous ' Vous êtes du genre à porter régulièrement de la crème solaire et des chapeaux à larges bords, l'ajout de ces pilules peut augmenter votre arsenal. Mais si vous avez tendance à devenir paresseux avec de la crème solaire ou si vous pratiquez par intermittence des habitudes de protection contre le soleil, vous risquez en fait de faire plus de mal que de bien en surestimant la protection que peut vous procurer une pilule. :Écoutez maman et portez votre crème solaire tous les jours.

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