Afficher les photos Vous pouvez vous entraîner pour perdre du poids, manger sainement pour rester en forme et suivre toutes les thérapies de beauté sous le soleil. Mais si vous ignorez votre sommeil réparateur, vous n'aurez jamais des yeux brillants et brillants et un regard frais et radieux. Vous aurez l'air fatigué avec des yeux gonflés et une certaine pâleur morbide. Le repos est un aspect très important de votre beauté. Jusqu'à et à moins que vous ne vous reposiez suffisamment, votre peau n'aura jamais la chance de réparer l'usure.
Voici ce qu'est exactement le sommeil réparateur et quelques raisons pour lesquelles vous ne devez jamais le sauter.
Pourquoi vous ne devez pas sauter le sommeil réparateur ?
1. Vous vieillissez plus vite : Vous voulez paraître dix ans de plus à 30 ans ? Je ne pense pas que quiconque le fasse. Mais le manque de sommeil 7 heures de sommeil réparateur sur une base régulière peut vous faire vieillir plus vite. Si vous avez eu une semaine de voyage particulièrement stressante et peu de sommeil, vous commencerez à remarquer de fines lignes de fatigue autour de vos yeux et de vos lèvres. ce sont les premiers signes de rides.
2. Les yeux sont les fenêtres de l'âme : Les yeux pétillants ne sont pas quelque chose qui peut être réalisé uniquement par le maquillage. Des yeux brillants naturellement brillants sont une marque de beauté éternelle. Mais si vous ignorez votre sommeil réparateur, vous vous retrouverez avec des yeux gonflés injectés de sang qui vous donneront l'air malade. Les cernes sous les yeux sont un signe d'agitation et très difficiles à éliminer.
3. Peau fatiguée : Votre peau peut littéralement avoir l'air "fatiguée". C'est un type de look très distinct où vous avez une certaine matité caractéristique sur votre peau. Avez-vous déjà rencontré un ami après une nuit de réveil et avez-vous été traité de «vidé». Le regard frais et radieux que vous avez après une bonne nuit de sommeil est irremplaçable.
4. Équilibre de l'huile de la peau : Vous avez besoin d'au moins 7 heures de sommeil pour rétablir l'équilibre lipidique de votre peau. Pendant que vous dormez lorsque votre corps est au repos, votre peau produit des huiles naturelles qui maintiennent votre peau hydratée. Sans sommeil, votre peau deviendra rugueuse et écailleuse comme un poisson, ce qui entraînera également un vieillissement prématuré.
5. Problèmes importants : C'est surprenant mais vrai que le manque de sommeil peut faire grossir. La plupart des personnes souffrant de troubles du sommeil sont connues pour avoir un problème d'obésité. Si votre sommeil n'est pas bon, vous vous sentez trop fatigué pour faire de l'exercice et avez tendance à manger de façon excessive. Cela peut vous ajouter 5 livres supplémentaires en quinze jours !
6. Déséquilibres hormonaux : Les hormones de stress commencent à causer des ravages dans votre système si vous n'obtenez pas un sommeil réparateur. Vous ne pouvez jamais avoir une peau parfaite si vos hormones de base ne sont pas dans les bonnes proportions.
7. Maux de tête et votre beauté : Pouvez-vous imaginer vous déguiser pour une fête ou même penser à bien paraître lorsque vous avez des maux de tête fulgurants ? Le manque de sommeil approprié provoque des maux de tête qui peuvent gâcher votre beauté.
Utilisez ces conseils de beauté naturels pour vous concentrer sur votre sommeil réparateur et avoir l'air radieux.
