Effets de la privation de sommeil sur votre beauté

Comme nous le savons tous, nous devons bien dormir pour être en bonne santé. Mais savez-vous que le sommeil est indispensable pour la beauté de votre visage aussi. Vous devez avoir sept à huit heures de sommeil réparateur. Les effets néfastes de la privation de sommeil sur la beauté de la peau sont nombreux.

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Lorsque nous ne dormons pas assez, notre corps libère une hormone appelée cortisol. Cette hormone est responsable du stress, de l'inflammation corporelle et des lésions cutanées. Le manque de sommeil cause de nombreux problèmes de peau.

Comment le sommeil affecte-t-il la peau ? Aujourd'hui, Boldsky partagera avec vous quelques effets nocifs de la privation de sommeil sur la peau.

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Augmentation de l'acné et des boutons
Si vous souffrez déjà d'acné et de boutons, ne pas dormir suffisamment peut aggraver l'état en raison de l'inflammation. Il peut également augmenter les conditions allergiques de la peau.

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Endommager la beauté naturelle de la peau
En raison de la privation de sommeil, il y aura une dégradation du collagène. Il s'agit d'une protéine de la peau qui maintient la peau saine et jeune. À la suite de sa dégradation, la peau devient faible, sans vie et terne. C'est l'un des effets les plus nocifs de la privation de sommeil sur la peau.

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Les problèmes de peau liés au système immunitaire s'aggravent
Le manque de sommeil affecte-t-il votre peau ? En raison de l'augmentation de l'inflammation causée par la privation de sommeil, le système immunitaire s'affaiblit. Par conséquent, certaines maladies de la peau liées au système immunitaire telles que l'eczéma sont aggravées.

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Moins de sommeil entraîne moins de beauté
Le sommeil nocturne est le meilleur moment pour la peau pour réparer les cellules endommagées et reconstruire de nouvelles cellules cutanées. Ne pas dormir suffisamment entraîne des yeux gonflés, des yeux foncés, de la sécheresse, des rides et des taches sur la peau. C'est l'un des pires effets sur la peau d'un manque de sommeil.

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Accélère le processus de vieillissement
Comment le sommeil affecte-t-il la peau ? La privation de sommeil relâche la peau, crée des rides et les cellules de la peau ne sont pas réparées. Votre peau semble vieillie et des taches de vieillesse vont commencer à apparaître.

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Contribue à la prise de poids
Dormir moins vous fait manger plus pendant la nuit et vous donne plus faim pendant la journée. Vous avez plus d'envies de sucreries et d'aliments gras pour compenser le confort du sommeil. Tout cela entraîne une prise de poids.