Les massages du visage sont très bénéfiques pour la peau ainsi que pour notre corps. Apprenez-en plus sur les bienfaits des massages du visage et comment en effectuer un sur vous-même.
Le massage du visage est un excellent moyen d'évacuer les tensions, le stress, la fatigue afin de favoriser la relaxation et un état de bien-être. Les massages du visage sont bénéfiques pour notre teint car ils stimulent la circulation sanguine, dénouent les tensions et contribuent à la prévention des rides. Le visage sera plus frais et vous aussi.
Pour commencer, prenez une serviette, trempez-la dans de l'eau chaude, essorez l'excès d'eau et appliquez la serviette sur votre visage. La serviette chaude aidera le visage à se détendre et à se sentir plus doux. Gardez la serviette sur votre visage jusqu'à ce qu'elle refroidisse.
Appliquez un peu de crème hydratante pour le visage sur le bout de vos doigts et frottez-les l'un contre l'autre pour répartir la crème pour le visage sur l'ensemble de vos doigts.
À l'aide de vos doigts, faites-les glisser doucement sur les côtés de votre visage, du front à vos pommettes, dans un mouvement vers le bas, en augmentant progressivement la pression.
Massez votre front dans un mouvement vers l'extérieur à l'aide de vos doigts en commençant par le milieu et en progressant vers les tempes. Répétez plusieurs fois jusqu'à ce que vous sentiez vos muscles se détendre.
Arrêtez-vous et frottez doucement en mouvement circulaire, dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, vos tempes. Augmentez et diminuez doucement la pression avec laquelle vous massez. C'est un excellent moyen de réduire les maux de tête et de soulager la pression.
Descendez vers le menton et pincez doucement votre menton. Combinez le pincement avec des mouvements circulaires du bout de vos doigts. Vous pouvez également remonter vers les tempes et redescendre vers le menton.
Progressez vers le cuir chevelu et massez le cuir chevelu avec vos doigts. Écartez vos doigts et appliquez une pression tout en déplaçant votre main dans un mouvement circulaire. Massez également l'arrière de votre tête, autour de la colonne vertébrale.
Lorsque vous avez terminé, allongez-vous quelques minutes et profitez du moment. Vous vous sentirez plus détendu et à l'aise après un massage facial.
