besoin d'aliments naturels riches en matières grasses

Question
Salut, ma fille de 12 ans a choisi un régime (il y a environ 6 à 9 mois) composé d'aliments très "naturels", et seulement quelques-uns. Elle refuse la plupart de son ancien régime. Pas de malbouffe / aliments transformés du tout. Bien que j'applaudis son alimentation consciente, comme vous le savez, elle a BESOIN de graisse pour continuer à se développer, en particulier. maintenant dans les premiers stades de la puberté. Presque aucune graisse ne pénètre. Nous voyons une conseillère pour garder un œil sur ses comportements alimentaires, mais pour l'instant - AIDEZ-nous à trouver des aliments riches en graisses qui ne sont pas de la malbouffe. (Elle n'aime pas non plus les produits laitiers - et je ne peux pas croire que je dis cela, mais je pourrais être obligé de lui imposer bientôt Haagen Dazs Vanilla Bean.
Elle mange à contrecœur quelques amandes, n'aime pas l'avocat. Je suis capable de lui faire manger une poignée de céréales granola riches en matières grasses chaque jour. Si vous connaissez d'autres options (ou de bons moyens de déguiser les autres), faites-le nous savoir. Nous sommes à bout de ressources.

Merci!
Linda

Répondre
Un "régime" est la pire chose qu'elle puisse faire et vous pouvez lui dire que quelqu'un qui a commencé exactement à son âge - peut lui promettre que tout va s'effondrer et aggraver les choses qu'elle ne l'imagine au départ.

Maintenant, si elle vit un style de vie plus naturel - BON pour elle ! Rejoignez-la ! C'est une véritable amélioration tout autour.

Vous avez raison à propos des graisses, mais il existe différents types de graisses et TOUTES les graisses provenant de mammifères ne sont vraiment nécessaires ou bonnes pour personne.
Le thon, le saumon, d'autres poissons, les noix, l'avocat (que diriez-vous du guacomole ?) SONT de bonnes sources.

Je pense qu'elle aimera mon site - il explique la nécessité des graisses et comment les obtenir; aussi, comment mieux équilibrer son style de vie alimentaire (NO DIETS) et le battage médiatique derrière les dernières ordures promues là-bas.

Je mettrais tout ici, mais honnêtement, juste pas assez de place.

Tout est gratuit www.GetTheReal.info

Faites-le moi savoir et dites-lui de se sentir à m'écrire ici ou à travers mon site. Je pense que vos deux mondes peuvent se rejoindre et fonctionner pour tout le monde ;)