Question -------------------------
Suivi de
Question -
à chaque fois que je me rase les jambes, l'arrière de mes cuisses est irrité et bosselé... y a-t-il quelque chose que je puisse faire ?
Réponse -
Bonjour Tiffany
La faute à la génétique. La graisse s'accumule à l'arrière de vos cuisses, formant de minuscules collines et vallées. Le rasoir glisse sur les collines, puis descend et creuse les vallées. La crème de rinçage que vous mettez sur vos cheveux vous aidera. Il agit comme une couche de lubrifiant pour aider le rasoir à se déplacer en douceur sur la peau. Il suffit de le laver ensuite.
Aussi, déplacez le rasoir lentement. Plus la vitesse est rapide, plus le gougeage est susceptible de se produire.
Troisième; se défendre! Allez dans votre cuisine tous les matins au réveil et encore avant d'aller vous coucher. Marchez jusqu'au comptoir de la cuisine. Placez vos mains sous le bord pour l'équilibre. Accroupissez-vous lentement et maintenez momentanément. Montez ensuite doucement. Étirez et resserrez vos muscles. Faites 20 fois le matin, 20 fois le soir.
Deuxièmement, achetez The Step. Walmart les a. Montez avec 1 pied, puis l'autre pied vers le haut. Pause. Bas avec le pied qui est monté, puis bas avec l'autre pied. Pause. Faites 10 fois avec un pied. Ensuite, commencez à monter avec le pied opposé. Changez toujours de pied après 10 fois. Faites toujours une pause lorsque vous levez les deux pieds et faites une pause lorsque vous baissez les deux pieds.
Ce n'est pas une course, Déplacez-vous à un rythme légèrement rapide mais régulier. En faisant une pause, vous permettez à vos muscles de conserver leur force afin que vous puissiez faire BEAUCOUP plus de pas de haut en bas, et en changeant de pied en vous poussant vers le haut, vous ne causez pas de douleur à vos muscles. Si vous le pouvez, faites 50 le matin, 50 le soir.
Ne faites jamais d'exercice après une douleur. Lorsque vous ressentez une douleur, arrêtez-vous et reposez-vous, puis reprenez. Vous pouvez également faire cet exercice tous les jours.
Si vous ressentez une douleur le lendemain, faites cet exercice tous les deux jours.
Si vous avez d'autres questions, veuillez réécrire. Merci pour la question. Bonne et saine journée.
OH MON DIEU ..... tu dis que j'ai de grosses cuisses? merci tu m'as rendu triste :( devrais-je vraiment m'entraîner plus alors?
Tiffany
Répondre Non, comme je l'ai dit, gynécologue. TOUTES les femmes stockent la graisse EN PREMIER à l'arrière de leurs cuisses. La gravité s'installe alors et abaisse le tissu, faisant apparaître des bosses. La gravité attire tout le monde. Hommes et femmes. Je recommande aux hommes et aux femmes de faire des exercices quotidiens pour les jambes afin de continuer à lutter contre la force de gravité et de garder leurs jambes fortes. Il est important d'avoir des jambes fortes toute votre vie. ILS vous déplacent partout.
Chaque fois que vous vous sentez triste, faites de l'aérobic. Le flot d'endorphines vous fera vous sentir mieux à nouveau.
Désolé, je ne voulais pas vous rendre triste.
