Question Je ne sais pas si vous pouvez répondre à cette question, mais tout conseil serait formidable.
Je viens d'apprendre que je suis enceinte de mon deuxième enfant. Avec le premier, j'ai pris un poids extrême (65-70 livres). Maintenant, 2 ans et 3 mois plus tard, j'ai retrouvé un bon poids et j'ai l'intention d'en perdre davantage. J'ai même découvert que selon mon IMC, je suis même sur le point d'avoir un poids insuffisant, ce qui est fabuleux. Puis j'apprends que je suis enceinte. Je suis très excité à ce sujet. Mon seul problème avec ça, c'est de devoir me permettre de redevenir gros. Je me rends compte qu'avec une bonne alimentation et de l'exercice, je n'ai pas à prendre énormément de poids pendant la grossesse. Et je sais qu'après avoir eu le bébé, ce ne sera pas grave de le perdre à nouveau. Je sais tout ça. Le problème est dans ma tête. Je ne veux tout simplement pas me permettre de prendre du poids, même si je sais que j'en ai besoin pour le bébé. Même quand j'ai la nausée et que je sais que si je mange, je me sentirai mieux, j'hésite encore à manger. Mon mari s'inquiète pour le bébé, mais il ne comprend tout simplement pas mon problème. Je sais que je dois m'en remettre, mais la question est de savoir comment. Aucune suggestion?
Répondre Bonjour Diane !
Permettez-moi d'abord de dire que je comprends TOTALEMENT de quoi vous parlez. Une fois que vous êtes devenu grand, vous comprenez à quel point il est difficile de redevenir petit.
Quand j'étais enceinte de mon fils, je ne mangeais pas trop mais j'ai pris du poids, je n'étais pas trop inquiète à ce sujet. Je pensais juste qu'il fondrait ! TORT!!! Je suis redescendu maintenant, mais mon garçon, c'était un LONG LONG moment. Cela a pris presque deux ans !
Quelque chose à retenir est que vous avez maintenant un petit. Deux ou trois choses font que vous ne gagnerez probablement PAS autant de poids. La première est que votre corps est mieux préparé et la seconde est que vous êtes obligé d'être plus actif.
Ce que vous devez faire, c'est vous entourer de bons aliments que vous aimez. Vous pouvez manger autant de fruits et légumes que vous le souhaitez sans prendre de poids ! Donc si vous aimez les pommes, mangez des pommes. Bien sûr, vous ne pouvez pas vivre uniquement de pommes, mais si vous faites de bons choix, le poids ne s'accumulera pas si facilement.
N'oubliez pas non plus l'eau. Plus vous buvez d'eau, moins vous devriez avoir l'air gonflé, car vous ne vous sentirez pas aussi gros.
Enfin, détendez-vous. Dans quelques mois, vous aurez un bébé en pleine santé. Sain grâce à chaque bouchée que vous avez prise ! Quelques kilos n'auront alors aucune importance.
Bonne chance à toi! Manger! Votre bébé a besoin de vous.
