Question J'ai un sérieux manque d'énergie. Je prends une vitamine multiple chaque jour et 3 prescriptions - métaformine (850 mg par jour), zocor (40 mg)
et monopril HCT 10/12,5. Est-il possible que les vitamines me rendent paresseux ? Si oui, y a-t-il des vitamines particulières qui peuvent me rendre léthargique ? Quelqu'un m'a dit un jour qu'un excès de certaines vitamines pouvait avoir un effet inverse. Existe-t-il des vitamines particulières qui stimulent l'énergie? Pouvez-vous recommander des aliments riches en énergie? Je suis en surpoids, j'ai une pression artérielle élevée, un diabète limite et un taux de cholestérol élevé. J'ai récemment commencé à prendre mes pilules le soir plutôt que le matin - cela pourrait-il contribuer à mon manque d'énergie ? Une autre question que j'ai, j'utilise un presse-agrumes et je me demande combien de temps le jus met pour perdre sa teneur en vitamines ? On m'a dit après une journée mais ça n'a pas de sens puisque les fruits restent bons au réfrigérateur parfois plus d'une semaine ? Merci.
Répondre Franc,
Vous avez pas mal de questions. Le manque d'énergie pourrait être une variété de choses, mais je doute sérieusement que cela ait quelque chose à voir avec votre presse-agrumes ou les vitamines que vous prenez. Je peux être lié aux types d'aliments que vous mangez et au fait que vous fassiez ou non de l'exercice.
Ma suggestion serait de limiter le nombre de glucides que vous consommez. Je ne préconise pas un régime Atkins ou un autre régime pauvre en glucides, suggérant simplement que vous fassiez attention aux types d'aliments que vous mangez. Restez avec des aliments faibles en gras et riches en protéines, beaucoup de fruits et légumes frais et essayez de minimiser les glucides complexes et simples.
Commencez un programme d'exercices et perdez une partie de ce poids (avec l'accord de votre médecin, bien sûr). Commencez lentement. Cela peut sembler quelque peu contradictoire, mais si vous faites de l'exercice, vous finirez par avoir plus d'énergie. Si vous perdez du poids, vous pourrez peut-être supprimer certains médicaments.
Parfois, les médicaments peuvent amener les gens à se sentir un peu fatigués. Bien que cela ne soit pas typique, vous pouvez en parler à votre médecin.
J'espère que cela pourra aider.
