Lorsque vous avez des nausées matinales, il est difficile de penser à autre chose. Les nausées et les vomissements tous les matins ne vous donnent pas beaucoup d'appétit, mais vous comprenez que vous devez manger régulièrement lorsque vous êtes enceinte. Pour vous aider à gérer les symptômes frustrants des nausées matinales, les remèdes suivants sont connus pour être efficaces pour vous soulager.
Un remède rare contre les nausées matinales qui fonctionne pour quelques personnes est les bracelets d'acupression, qui sont disponibles dans les pharmacies ou sur Internet. Ces bracelets sont également connus pour être utilisés contre le mal des transports, qui ressemble presque aux nausées matinales, mais vous pouvez les acheter à la pharmacie ou dans des entreprises liées aux voyages. Ces bracelets fonctionnent sur le même concept que l'acupuncture, mais vous n'avez qu'à les porter pour être traités, ce qui agit sur les points de votre corps qui élimineront vos symptômes. Il s'agit d'un remède contre les nausées matinales très simple et bon marché que vous devriez utiliser. C'est quelque chose qui peut être difficile pour vous puisque les nausées matinales vous donnent parfois l'impression de devoir vomir lorsque vous buvez de l'eau. Cela ne peut pas vous déranger car vous devez rester hydratée à tout moment, ce que les personnes qui ne sont pas enceintes devraient même faire. Si vous le souhaitez, vous pouvez toujours essayer un autre type de boisson, quelque chose que vous aimez vraiment, afin de pouvoir enfin vous débarrasser des nausées matinales. Vous voudrez peut-être essayer une tisane au citron ou, si vous n'aimez pas le thé, simplement de l'eau glacée au citron, ou vous pouvez essayer un bon soda au gingembre. Certaines femmes aiment les smoothies pendant les nausées matinales qui comprennent des fruits frais et du yogourt entièrement naturel. Vous ne pouvez pas vous tromper avec le yaourt lorsque vous êtes enceinte, car il est très bon pour la digestion et peut même aider à soulager vos terribles symptômes.
En général, vous constaterez probablement que les boissons froides sont les plus utiles pour vous en ce moment. Les options de boissons dont nous venons de parler maintiendront non seulement votre niveau d'eau à des niveaux optimaux, mais elles aideront également vos symptômes de nausées matinales à s'atténuer. L'un des meilleurs remèdes naturels contre les nausées matinales est le gingembre. Le gingembre est largement utilisé, en particulier en Asie, comme remède complet contre les problèmes d'estomac et de digestion. Le gingembre est normalement utilisé pour soulager les nausées, c'est pourquoi il est idéal pour les mouvements et les nausées matinales. Le gingembre peut être utilisé de différentes façons, comme faire du soda au gingembre ou du thé au gingembre, ou vous pouvez même mettre du gingembre frais dans les choses que vous mangez. Saviez-vous que le thé préparé en mettant du gingembre frais dans de l'eau bouillante donnera un thé plus fort que n'importe quel thé que vous achetez au magasin ? Le soda au gingembre doit être choisi avec soin car vous ne voulez que ceux qui sont entièrement naturels. Mais le simple fait de prendre du gingembre frais et de le mettre dans votre nourriture vous donnera des effets puissants. Ces techniques vous aideront grandement à soulager votre inconfort des nausées matinales. Un remède contre les nausées matinales est l'exercice, ce qui peut ne pas sembler probable à première vue. Après tout, lorsque vous êtes enceinte et que vous vous sentez malade, vous n'avez pas vraiment envie de courir un marathon !
Consommer certains aliments et éviter d'autres aliments peut vous aider à réduire la force de vos symptômes de nausées matinales. Les aliments gras et les aliments frits peuvent contribuer à la gravité de vos symptômes de nausées matinales, vous devez donc les éviter. Les aliments fades comme les craquelins, les rôties et les céréales chaudes à grains entiers peuvent atténuer vos symptômes. Le yaourt, s'il n'est pas pré-sucré, est un aliment qui peut aussi vous aider à vous sentir mieux. Essayez de manger plus fréquemment de petits repas plutôt que plusieurs gros repas. Vous devez également faire attention à ce que vous mangez. Au fil du temps, vous découvrirez quels aliments aggravent vos symptômes et vous pourrez alors vous en éloigner. Bien que vous ayez besoin de beaucoup de repos pendant votre grossesse et pour aider à soulager les nausées matinales, une chose que vous ne devriez pas faire est de vous allonger immédiatement après avoir mangé, car cela peut déclencher des symptômes.
Vous pouvez réduire vos symptômes de nausées matinales en évitant certains aliments et en mangeant davantage d'autres. Certains aliments spécifiques comme ceux qui sont gras et frits doivent être consommés avec parcimonie car ils aggravent vos nausées matinales. D'autre part, les aliments fades comme les craquelins, les toasts et les céréales (en particulier ceux à base de grains entiers) peuvent être très utiles. Le yaourt, s'il n'est pas super sucré, est un autre aliment que vous pourriez trouver bon. Essayez de manger beaucoup de petits repas pendant la journée au lieu de quelques gros repas. C'est aussi une bonne idée de faire attention à votre alimentation afin que, si vous remarquez que certains aliments exacerbent vos symptômes de nausées matinales, vous puissiez les éviter. S'il est vrai que les femmes enceintes ont besoin de beaucoup de repos et que le repos peut aider à maintenir les symptômes des nausées matinales, ce n'est pas une bonne idée de s'allonger directement après avoir mangé, car cela peut déclencher une attaque.
Bien sûr, vous constaterez peut-être que rien de ce que vous essayez en termes de remèdes maison ne fonctionne pour vos nausées matinales, et dans ce cas, vous devriez consulter votre médecin au sujet d'un type de médicament qui peut faire le travail. Vous devez savoir qu'il existe sur le marché des médicaments légaux, disponibles uniquement sur ordonnance, qui peuvent vous aider à vous débarrasser de vos symptômes de nausées matinales. S'il est hors de question de manger ou de boire, ou si vous souffrez d'autres affections graves, vous devez immédiatement consulter votre médecin au sujet de l'un de ces médicaments. Les médicaments sont pris par voie orale, via une seringue ou ils peuvent être sous forme de suppositoires, mais tout dépend de ce que vous ressentez et de ce que votre médecin vous dit de faire. Donc, si vous sentez que vous souffrez inutilement de symptômes de nausées matinales et que rien de ce que vous essayez ne fonctionne, consultez immédiatement votre médecin car il ou elle a peut-être ce qu'il vous faut.
Une bonne chose que vous pouvez faire pour les nausées matinales est de vous tenir à l'écart des odeurs qui vous donnent l'impression de devoir vomir. Lorsque vous tombez enceinte, votre odorat est souvent plus fort et cela signifie qu'il y aura des odeurs qui vous donneront l'impression de devoir vomir. C'est différent pour chaque femme enceinte en ce qui concerne les odeurs, mais de bons exemples d'odeurs qui provoquent les nausées matinales comprennent les ordures, les désodorisants d'ambiance, les parfums et les eaux de Cologne et même la fumée de cigarette. Si quelque chose, comme l'eau de Cologne de votre mari ou quelqu'un qui fume à proximité, vous dérange, n'ayez pas peur d'en parler aux autres. C'est juste une règle générale que vous devriez éviter les parfums qui ne vous conviennent pas. Si vous entrez dans une épicerie et que vous avez ce sentiment, ou si vous entrez dans la maison désodorisée de votre ami et que vous ressentez la même chose, n'ayez pas peur de sortir pour attendre. Demandez à quelqu'un d'autre de changer la litière du chat ou de sortir les poubelles pendant que vous êtes enceinte. Vous ne guérirez peut-être pas vos nausées matinales de cette façon, mais cela vous aidera à soulager votre inconfort.
Même si les nausées matinales ne durent que les trois premiers mois, c'est toujours une expérience désagréable que vous préférez ne pas vivre. Tant que vous vous reposez le plus possible, que vous mangez chaque fois que vous avez faim et que vous utilisez les conseils de soulagement des nausées matinales que vous venez de lire, vous vous sentirez beaucoup mieux pendant la première partie de votre grossesse. Ashlee Lundeen est une rédactrice indépendante. chez moi en Géorgie. Si vous recherchez un substitut hormonal à Atlanta, elle suggère Renaissance Medical Center.
