Votre régime alimentaire et votre plan nutritionnel pendant la 33e semaine de grossesse !

Il ne reste plus que 7 semaines avant la l'heure de votre date d'accouchement, et votre bébé grandit plus vite que jamais dans votre ventre. Lorsque vous êtes enceinte de 33 semaines, vous devez établir un plan d'alimentation et de nutrition approprié afin de préparer votre corps à l'accouchement.

Comment grandit le bébé ?

Le poids de votre bébé devrait être d'environ 4,5 à 5 livres. par cette 33e semaine et a atteint 17 pouces de longueur.

Des couches de graisse continuent de s'accumuler pendant cette phase, et tous les os continuent de se durcir.

A chaque passage semaine, bébé prend du poids, l'aspect ridé a disparu et la peau devient rose.

Les ongles des doigts du bébé atteignent le bout des doigts de votre bébé.

Votre bébé peut avaler presque un litre de liquide amniotique, ce qui peut aider à développer son système digestif.

Les traits du bébé sont complètement formés. Les yeux, les oreilles, le nez ont la forme exacte et tout le visage prend également une forme ronde.

Symptômes ressentis par les futures mamans !

À 33 semaines de grossesse, tu es le plus grand que tu puisses être. Ne vous étonnez pas si vous vous retrouvez en train de vous dandiner. Tout deviendra plus
problématique comme dormir, découvrir une position détendue pour s'asseoir, ou même se promener sans se branler.

Vous pourriez ressentir de la douleur et même du froid dans les doigts, les poignets, et les mains au cours de cette semaine.

À mesure que vous vous rapprochez de l'heure de votre accouchement, vous pouvez subir un processus de réflexion profonde et avoir des pensées illimitées dans votre esprit.

Insomnie est également très général à ce stade ; vous et votre tout-petit pouvez avoir du mal à trouver tout type de repos. L'impatience est à son comble.

Lorsque vous êtes enceinte de 33 semaines, vous apprenez différentes façons de marcher, de vous tenir debout, de vous asseoir et de dormir. Les douleurs fréquentes dans le dos, les pieds et les jambes sont quelques symptômes courants de la grossesse à la 33e semaine qui devraient être présents tout au long de cette phase.

Comment prendre soin de vous ?

Maintenant, il est plus important que jamais d'accorder une grande attention à votre alimentation. Les besoins en protéines et en graisses de votre bébé sont à leur maximum au cours des prochaines semaines, alors assurez-vous de prendre soin de votre alimentation et de vos besoins nutritionnels pendant cette phase.

De nombreuses femmes souffrent de brûlures d'estomac ou de problèmes de indigestion pendant la grossesse. Elle est causée par les changements physiques et hormonaux qui se produisent dans votre corps.

Essayez de réduire la consommation d'aliments riches, gras et épicés. Essayez de manger moins de chocolats, moins de café et d'agrumes.

Mangez petit à petit, prenez de petites bouchées et mastiquez bien vos aliments. Pour surmonter l'enflure, essayez de vous asseoir droit pendant que vous prenez votre nourriture et essayez de rester actif pendant un certain temps après avoir pris votre nourriture.

Essayez d'avoir beaucoup de vitamine k provenant de divers aliments tels que les feuilles vertes des légumes, y compris des épinards, des melons, du chou-fleur, des pois verts et bien plus encore.

Vous pouvez inclure des collations et des boissons saines dans votre régime de grossesse pour cette semaine comme ; punch aux fruits, jus de tomates et de menthe, bonbons aux pommes, chou, maïs soufflé et mocktail de légumes sans alcool.

En incluant les collations et les boissons saines mentionnées ci-dessus dans votre alimentation, vous pouvez absolument être en bonne santé et en forme. Puisqu'il ne reste plus beaucoup de temps pour votre livraison, il devient donc essentiel que vous preniez bien soin de vous. Faites de votre grossesse une belle expérience en restant en bonne santé et de bonne humeur tout au long ! Adams Hall est un journaliste expérimenté et le rédacteur en chef des sujets sur la santé des femmes, mais il est un spécialiste des articles d'information sur la grossesse. Adams écrit sur divers sujets tels que la grossesse semaine par semaine, 33 semaines de grossesse, 34 semaines de grossesse, etc. Il a été apprécié pour son travail de qualité par de nombreux magazines de santé réputés.