Changements physiques et émotionnels au cours du troisième trimestre de grossesse

La phase finale de la grossesse, le troisième trimestre, couvre les semaines 28 à la semaine 40. À ce jour, espérons-le, votre anxiété à l'idée d'être enceinte aura disparu, mais vous commencez très probablement à avoir des appréhensions à propos de la naissance elle-même.

Alors, à quels changements physiques et émotionnels pouvez-vous vous attendre au cours du troisième trimestre de grossesse ?

Un ventre qui grossit :votre ventre de plus en plus gros devient probablement trop gros pour être caché dans vos vêtements habituels. la garde-robe peut maintenant inclure certains articles de maternité clés (bien qu'avec quelques modifications astucieuses, vous pouvez vous contenter de sortir du clobber).

Votre bébé prend du poids réel maintenant prêt à naître et votre utérus est encore expansion. Certaines vergetures peuvent apparaître (bien que toutes les femmes n'en aient pas) et une hydratation régulière avec une bonne crème ou huile peut minimiser leur gravité.

Douleurs et courbatures :avoir des maux de dos ou des douleurs aux jambes référées.

Ces douleurs peuvent être aggravées parce que les hormones de grossesse détendent les articulations entre vos os pour permettre à votre corps de changer de forme pendant la grossesse.

Portez de bonnes chaussures à talons bas qui maintiennent, reposez-vous les pieds surélevés lorsque cela est possible et asseyez-vous avec un coussin soutenant le bas de votre dos. Des coussins chauffants chauds peuvent aider.

Des seins plus gros :Vos seins se préparent maintenant à l'allaitement et seront probablement plus gros. Ils peuvent même perdre un peu de colostrum. Continuez à porter un bon soutien-gorge.

Fausses contractions :appelées Braxton Hicks, elles sont généralement légères et irrégulières et n'augmentent pas en force et en fréquence comme le font les vraies contractions.

Gonflement :certaines femmes ressentent un gonflement des mains, des pieds et des jambes lorsque l'utérus en croissance exerce une pression sur les veines qui envoient du sang dans ces zones. Chez certaines femmes, cela s'accompagne d'une sensation de picotement ou d'un engourdissement.

Miction fréquente :l'utérus en croissance exerce une pression sur la vessie, ce qui vous donne envie d'uriner beaucoup plus souvent que d'habitude.

Veines :des veines brisées, araignées ou variqueuses peuvent survenir au cours du troisième trimestre de la grossesse. Ceux-ci sont dus en partie à l'augmentation du flux sanguin dans le corps d'une femme enceinte et en partie à une prise de poids excessive. Certaines femmes ont des veines enflées dans le rectum (hémorroïdes ou hémorroïdes) qui sont aggravées par la constipation, alors essayez de manger beaucoup d'aliments qui maintiennent vos intestins réguliers.

Anxiété :il est tout à fait naturel d'être un peu anxieux sur ce qui nous attend. Parfois, ces peurs se manifestent par de mauvais rêves. Ne souffrez pas en silence. Parlez à des amis ou à votre famille qui peuvent probablement vous aider à vous sentir mieux en partageant leurs expériences avec vous. Parlez de toute préoccupation réelle avec votre médecin ou votre sage-femme. Debra écrit sur des sujets liés à la grossesse tels que le troisième trimestre de la grossesse, les trimestres de la grossesse, les symptômes de la grossesse, etc. Elle écrit également sur les problèmes de santé et de beauté des femmes et contribue à des articles de voyage dans des magazines sur papier glacé à Londres et dans les Home Counties.