Créer un environnement propice au sommeil pour vos tout-petits

Dès leur plus jeune âge, les enfants ont besoin de somnoler pendant la journée à intervalles réguliers pour rafraîchir leurs petits corps fatigués et rebondir. Il est de la responsabilité des parents ainsi que des autorités de l'école et de la garderie de s'assurer que les tout-petits font suffisamment de siestes au cours d'une journée. Même si chaque enfant est différent, ils ont tous des besoins de sommeil similaires lorsqu'ils sont jeunes. C'est très bien quand les nourrissons sont à la maison avec leurs principaux soignants; cependant, les choses changent lorsqu'ils partent pour l'école.

• Contourner l'arrêt redouté de la sieste

Les parents prennent grand soin de leurs pupilles; cependant, ils ont du mal à faire abandonner à leurs tout-petits la sieste de l'après-midi lorsqu'il est temps pour eux d'aller à la garderie ou à l'école maternelle. La plupart des praticiens de la santé recommandent tout simplement de ne pas arrêter brusquement les siestes auxquelles les nourrissons sont habitués. La principale raison en est que cela peut entraîner des problèmes de sommeil nocturne, ainsi que perturber les habitudes générales de sommeil du bébé. Les enfants mettent du temps à arriver à un âge où ils n'ont plus besoin d'un sommeil régulier.

D'ici là, les établissements d'enseignement qu'ils fréquentent ainsi que les centres de soins où ils se trouvent devraient être bien équipés d'un tapis de sieste préscolaire. L'arrêt de sieste redouté peut être évité en optant pour des institutions qui se sont penchées sur la protection de l'enfance et prennent les mesures nécessaires pour faciliter la même chose.

• Un espace propice au sommeil

La plupart des enfants sont déterminés à ne pas s'allonger et ils peuvent même insister sur le fait qu'ils n'ont pas besoin de faire la sieste. On ne peut pas s'attendre à ce qu'ils s'assoupissent à leur petit bureau ou même sur leur chaise. Les enfants restent alertes jusqu'à ce qu'ils se trouvent dans une zone propice au sommeil. Étant donné que les écoles ne peuvent pas fournir de lits et de chambre calme, elles prévoient d'autres outils tels qu'un tapis de sol pour la garderie sur lequel chaque enfant peut se reposer. Ils doivent ensuite tamiser les lumières et s'assurer qu'il n'y a pas de stimulation externe pour que les tout-petits puissent se calmer et dormir un peu.

Lorsqu'ils ont la possibilité de se reposer suffisamment, les enfants peuvent montrer attention et rester éveillé tout au long de la journée d'école.

Au grand dam de certains parents, ils constatent que certaines institutions privent leurs enfants du temps dont ils ont besoin pour se reposer et se ressourcer. Il s'avère que c'est l'une des principales raisons pour lesquelles les tout-petits ont du mal à s'acclimater au changement soudain auquel ils sont confrontés lorsqu'ils fréquentent l'école maternelle. Une fois que ces institutions se sont converties à l'utilisation d'un tapis de sommeil pratique pour chaque enfant, elles peuvent fournir à vos tout-petits le sommeil précieux dont ils ont besoin pour grandir et se développer.

À propos de l'auteur :-

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