Todos los amantes de críquet están esperando ansiosamente para el próximo ICC-world-cup-2015. Bueno, Virat Kohli va a jugar un papel clave en esta ocasión. No hace falta decir que esta sensación de bateo puede ser una pesadilla para igualar los jugadores más rápidos de cualquier equipo en todo el mundo. ¿Cuál es el secreto de su estado físico? Lo que él un superhombre cuando empieza sus entradas hace? ¿Tiene una fórmula secreta?
Los 11 secretos mejor estado físico de todos los tiempos
Cuando se trata de la aptitud, inspirándose en los deportistas sería lo mejor que puede hacer. Cualquier persona que vea este hombre cuando está en acción en el terreno de juego se preguntaría donde su velocidad, agilidad, flexibilidad y aptitud vienen. Por supuesto, esas cualidades provienen de su dieta y rutina de ejercicios. Los secretos de la aptitud de las celebridades están siempre bajo la luz de calcio y, por supuesto, por una buena razón.
Y la mejor parte es, él mismo revela sus secretos de fitness en una de sus entrevistas a una agencia de noticias líder. Vamos a echar un vistazo rápido a esos secretos e inspirarse. Aquí vamos .....
En una entrevista a un periódico líder, Virat Kohli dijo que él trabaja a cabo 5 días a la semana. La elaboración de los 5 días a la semana sin faltar un solo día es lo que hay que aprender de él. La consistencia es la clave aquí. Si sueña con esos niveles de condición física, entonces debe apuntar alto por ser coherente en sus entrenamientos
Debe ser curioso acerca de los entrenamientos que Virat Kohli prefiere . Pues bien, en la misma entrevista, dijo que prefiere a pesos y cardio-entrenamientos. Si lo hace exclusivamente cardio o las pesas pueden hacer mejor, pero la combinación de los dos haría que la "mejor". Eso es lo que sigue Virat.
Como se dijo anteriormente, se entrena sólo 5 días en toda la semana, lo que significa que descansa durante 2 días. El descanso es muy importante después de los entrenamientos debido a que su cuerpo va a reparar y crecer solamente cuando descansa. Nunca ignore este aspecto.
Un hecho inspiradora sobre Kohli es que no fuma ni bebe. Este es un abridor de ojos para la mayoría de nosotros porque nos damos por hecho y pensamos que las celebridades hacen humo y beber toda la noche. Por el contrario, algunos de ellos son lo que son porque son más disciplinados que la mayoría de nosotros.
Él es muy particular acerca de lo que come. A pesar de que goza de 'pan' con pollo de mantequilla, que asegura que nunca se entrega a más calorías que lo que su cuerpo puede quemar. Consume lo que se puede quemar. Este Wold ser un gran mantra dieta.
Se asegura de que sus días de trucos se encuentran entre los días que trabaja a cabo. Se prefiere quemar esas calorías adicionales inmediatamente al día siguiente. Arreglar sus días de trucos en los días de la semana en lugar de los fines de semana.
El prefiere algo ligero durante la noche. Cuando él está jugando, él prefiere batidos de proteínas y carbohidratos saludables (fuentes). Dice que nunca prefiere la comida basura a menos que esté totalmente agotada.
Él nunca compromete en materia de hidratación. Él bebe suficiente agua para mantener su cuerpo hidratado. Se consume agua mineral de las mejores marcas
Otro aspecto que la mayoría de nosotros puede poner en práctica en nuestras rutinas de acondicionamiento físico es:. Incluyendo un juego como el cricket o el voleibol. Los juegos son las mejores maneras de disfrutar de una sesión de ejercicios sin sentirse aburrido.
Juegos de hacer mejorar la atención, la concentración y el estado de alerta. Por lo tanto, si usted está atascado en el gimnasio, ir al parque y probar algo diferente esta vez.
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