La menopausia y Fatigue

Para los que sufren de la menopausia, la fatiga es muy común. Algunas mujeres tumbado en el sofá con los ojos cerrados incapaz de moverse durante largos períodos de tiempo. O que experimentan fatiga mental que proporciona a los sentimientos de indiferencia y un letargo general desde el primer día hasta el anochecer que les hace incapaces de realizar actividades con el máximo esfuerzo.

La fatiga se presenta en muchas formas: la pérdida de energía después de hacer ejercicio, fatiga mareo por movimiento, como resultado de la mezcla de sentidos señales en el cerebro que causa los oídos y los ojos al exceso de trabajo, y mucho más. Algunas mujeres sufren de síndrome de fatiga crónica y otras personas son diagnosticadas con hipotiroidismo.

Si cree que está sufriendo de síndrome de fatiga crónica, consulte a un médico. Este es un síndrome complicado y necesita atención médica constante. Para las personas que creen que pueden tener una tiroides lenta, una sugerencia es comprar una botella de tintura de yodo y colocar un círculo de yodo en el estómago o en el muslo. Si desaparece antes de las 24 horas, mantener la aplicación hasta que su sistema no absorbe dentro de ese período de tiempo.

La fatiga en la mujer que sufre de la menopausia se debe a (sorpresa) un desequilibrio hormonal normalmente. El estrógeno regula la homeostasis, así como los procesos de la vida en el cuerpo que determinan la forma del cuerpo mediante la distribución de la grasa, la construcción de los tejidos vitales, mantener el flujo sanguíneo y el nivel de colesterol correcta.

Además de la falta de esta hormona femenina, hay un montón de síntomas de la menopausia que contribuyen en gran medida a los síntomas de fatiga, tales como la incapacidad para conciliar el sueño o el despertar de forma intermitente en la noche, una dieta insuficiente agravado por el exceso de cafeína y alcohol, sudores nocturnos que despiertan periódicamente, y la depresión y el estrés en general.

Otro factor de la fatiga de la menopausia es la falta de progesterona producida en el cuerpo. La progesterona es la ahappy hormone¨ que da cuenta de la unidad sexual de una womanâ. Con la introducción de la menopausia, los niveles de esta hormona pueden disminuir de manera significativa.

La pregunta mágica ahora es: ¿cómo se puede combatir la fatiga durante la menopausia? Afortunadamente, hay una variedad de respuestas. La introducción de ciertas hierbas en su dieta puede aumentar en gran medida los niveles de energía. Las hierbas como la zarzaparrilla y la raíz de ñame silvestre contienen estrógeno de la planta, que es como el estrógeno producido en nuestros cuerpos. En algunas mujeres, se requiere terapia de reemplazo hormonal. Además, la crema vaginal de progesterona uso va un largo camino para restaurar el deseo sexual.

El ejercicio se informa para ayudar con numerosos síntomas de la menopausia, siendo uno de los más importantes fatiga. El simple acto de caminar y tomar el sol, que es una excelente fuente de vitamina D puede aumentar notablemente los niveles de energía. ¿Fumas? Deshacerse de los cigarrillos de inmediato Â- que han sido científicamente demostrado para reducir los niveles de estrógeno.

La información de este artículo es sólo con fines educativos, y no pretende ser un consejo médico
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