Cómo superar una crisis onfidence

Como entrenador de éxito en los negocios que he trabajado con mucha gente whoconsider a sí mismos con éxito y que se consideran successfulby sus compañeros. No importa cuánto gana, la rapidez con que findyourself en el camino correcto, o la frecuencia con la gente complementar andcongratulate usted y su trabajo, puede tener un confidencecrisis. Incluso las personas con alta autoestima y auto-confidencecan sufren un accidente de confianza. A veces, las cosas happenthat golpean la confianza a la derecha de nosotros.

Una crisis de confianza puede ser causada por la transición de la vida normal de comoel conseguir un nuevo trabajo, mudarse a una nueva ciudad, comenzando un newbusiness, o comenzar una nueva relación. las pérdidas de la vida pueden alsocause confianza para hundir - la pérdida de una relación, la lossof un puesto de trabajo, la pérdida de un gran cliente, la pérdida de un sueño que COMETO darse cuenta de que nunca va a pasar.

A veces, nuestra confianza ya es inestable como resultado de atransition o pérdida y un solo incidente como falta adeadline, conseguir un mal corte de pelo, o derramar café en adocument puede enviarnos que el asalto de la cafetería confianza.

Cuando te estrellas, por lo general es debido a su dieta diaria de lifehas no incluye suficientes alimentos causando confianza. Confianza islike vitamina C. Usted lo necesitan en su dieta. Su cuerpo puede onlystore durante un breve periodo de tiempo antes de que necesite un poco más. Tiene totake responsabilidad de planificar sus comidas de confianza andmaking asegurarse de que tiene grandes porciones suficiente.

Cuando se tiene una crisis de confianza, no se desespere, no reachfor la botella de bourbon o el bombones. En su lugar, empezar a usesome de estas técnicas para aumentar la confianza. Comience con al menos dos, a continuación, añadir una tercera y una cuarta. Usted ganará un lotmore que la confianza - usted aprenderá a amar, honrar andappreciate a sí mismo cada vez más

Mantener un diario Llevar un diario es una gran manera de procesar, andclarify sus sentimientos.. Forzarse a escribir alsoforces cotidianas que tomarse un tiempo para la reflexión diaria. reflectioncan ayuda diaria que solidifique lo que sabe, lo que ha aprendido, andwhat usted todavía tiene que prestar atención a

gratitud Gratitud Práctica -. estar agradecidos por lo youalready tener y poner su atención en todas las bendiciones youalready poseen . Mantener una sección de agradecimiento en su journal.Everyday escribir cinco cosas que usted está agradecido. Este willhelp se siente más rico y más fuerte en carácter y en thattranslates confianza.

utilizar afirmaciones Afirmaciones trabajo. Escribir una lista de statementsthat decir lo que quiere y cómo quiere ser en la vida, tales como, "me sale todos los días con más confianza" "nuevos clientes vienen a mí fácilmente", "yo soy un experto en lo que hago". Estado todas las afirmaciones en thepresent. Algunas personas se paran frente a un espejo y les dicen. Ialso le animo a grabar y reproducir la cinta sobre Andover. Lea sus afirmaciones al menos una vez al día.

evaluar sus relaciones evaluar las relaciones en yourlife. ¿Es que te apoyan o sabotaje? Todo relationshipschange con el tiempo; algunos se ponen mejor, algunos se ponen peor. Si haverelationships en su vida que son más una carga a continuación, una alegría, puede ser el momento para cortar sus lazos -. O al menos aflojar las riendas

Start nuevas relaciones identificar a las personas que tienen la Admire qualitiesyou - la gente usted siente que podría aprender de ellos y que couldlearn de usted, también. Buscar gente puede divertirse with.Boosting su confianza puede ser muy divertido, si usted quiere que sea.

Entrar en un buen grupo Este tiempo puede ser para un supportgroup tradicional. Charlando con una taza de jugo de zanahoria con tus amigos podríaser uno de un remedio. Organizar su propio grupo de impulsores de confianza andsupport entre sí en hacer cambios.

cambiar su comportamiento ¿Qué se hace con aumento del confidenceand ¿qué haces que trae hacia abajo. El ejercicio, conseguir enoughsleep, hablando su mente y el buen vestir son comportamientos thattend de aumentar la confianza. Quedarse hasta tarde, pasar todo yourtime con Ben y Jerry, y diciendo "sí" para evitar confrontationwhen que realmente quiere decir "no" traerá su confidencedown.

hablar cuando retenemos la comunicación porque tenemos miedo ofhow seremos recibidos, que mella otro poco de ourconfidence. Compartir sus pensamientos, opiniones y preferences.Speak en todas las situaciones. Las situaciones insignificantes serán bepractice para las ocasiones importantes que son seguros para seguir.

Tome un riesgo Un Día Un riesgo es algo que haría en un instantif se sabía que tendría éxito. Es el hecho de que nose sabe cómo va a resultar que hace que sea un riesgo. La mejor wayto reforzar su confianza es empezar a hacer cosas que areafraid hacer. Haga una lista de riesgos para usted y empezar a hacer themone por uno.

A veces, se tarda unos pocos días para aumentar su confianza, a veces, se tarda unas pocas semanas. De vez en cuando se puede tomar un fewmonths para superar una crisis de confianza. Sabe que si areconsistent con su confianza técnicas impulsar, que se encuentra willeventually renovado, más fuerte y más seguro.