Cómo eliminar el mal aliento? 10 Consejos rápidos
Desafortunadamente, no podemos oler nuestro propio aliento muy fácilmente, por lo que si usted tiene un caso grave de la halitosis, es probable que sea la última persona a conocer. Todo el mundo recibe el mal aliento a veces. Puede ser causada por los alimentos que consume, placa en los dientes, cavidades, o incluso la deshidratación. Puede ser muy embarazoso, sin embargo, por lo que si usted sufre de mal aliento a veces, leer tensas diez consejos rápidos y fáciles sobre cómo eliminar el mal aliento.
1. Visite a su dentista
Si usted nota que su aliento huele persistentemente y nada parece que haces para corregir el problema, entonces usted realmente debe tomar un viaje al dentista y que lo revisen. El mal aliento puede ser causado por caries o por enfermedad de las encías, así que cuanto antes se obtiene un chequeo, mejor. El mal aliento a veces también puede ser causada por problemas médicos internos y sus dentistas será capaz de aconsejarle si creen que es lo que podría estar causando su mal debajo problema, en cuyo caso, una visita a su médico sería el fin.
2. Cepillarse los dientes dos veces al día
La buena higiene oral es a menudo la respuesta más simple a problemas de mal aliento. Usted debe cepillarse los dientes por la mañana y por la noche antes de ir a la cama. Cada vez que se cepille los dientes, toma su tiempo y cepille a fondo durante al menos tres minutos. Si el mal aliento persiste, pruebe el cepillado con bicarbonato de sodio. Esto reducirá la acidez en la boca y hacer más difícil que las bacterias crezcan.
3. Beber más agua
Si su boca se seca, a continuación, que pueden causar mal aliento también. Beba mucha agua durante todo el día y que va a eliminar cualquier posible a las partículas de alimentos que pueden haber quedaron atrapados entre los dientes. También hará que se vacíe lejos las bacterias que causan el mal aliento, así que beber al menos ocho vasos de agua al día para que usted se mantenga bien hidratado.
4. Cepillarse la lengua
Cuando se cepilla los dientes, no se olvide de cepillarse la lengua también. Las bacterias pueden reproducirse en la lengua y que podrían ser la causa de su y la respiración. Usted puede comprar rascadores de lengua de hacer esto con, o simplemente puede usar su cepillo de dientes o una cucharada. De cualquier manera, para mantener su aliento fresco, que necesita para mantener su lengua limpia, así como los dientes.
5. Masticar chicle
Una boca seca y los trozos de comida entre los dientes proporcionará sólo el entorno adecuado para las bacterias que causan el mal aliento para alimentarse y reproducirse. Si mastica el chicle sin azúcar, que va a estimular la producción de saliva, lo que ayuda a eliminar las bacterias de distancia. La goma de mascar también ayudará para desalojar las partículas de alimentos.
6. Comer perejil
El perejil que está en su plato en un restaurante podría ahorrarle la vergüenza de mal aliento. El perejil es una buena fuente de clorofila, que funciona como un ambientador de la respiración natural, así que terminar su comida al comer una ramita de perejil y que ayudará a detener el mal aliento en desarrollo. La clorofila es lo que hace que las hojas verdes, por lo que cualquier verduras le ayudará a combatir el mal aliento.
7. Beber té
Tanto el té verde y negro puede ayudar a combatir el mal aliento. El té contiene ingredientes antibacterianos que matan los microbios que crean mal aliento. También contiene polifenoles que neutralizarán los compuestos de azufre en la boca, que son lo que causan el olor desagradable.
8. Evitar la comida picante
Los alimentos como el ajo y las cebollas siempre tienen un efecto negativo en la respiración, por lo que si usted está experimentando el mal aliento en las tardes, que podría ser su elección de los alimentos en el almuerzo que es la porque si el problema. Evitar todos los alimentos picantes, especialmente el ajo y la cebolla, ya que los alimentos con sabor muy fuerte entrar en el torrente sanguíneo y el olor puede ser exhalado por los pulmones, por lo que ninguna cantidad de lavado de la boca se detendrá el mal aliento.
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hilo dental con regularidad y que van a eliminar todos los últimos restos de comida de entre los dientes. Cuando la comida se queda atrapada entre los dientes, las bacterias se alimentan de ella y la descomponen, y entonces es cuando se produce el mal olor. El hilo dental con regularidad es una parte importante de la higiene bucal, ya que también elimina la placa y que le ayudará deja que el desarrollo de la enfermedad de las encías.
10. Use un enjuague bucal antibacteriano
Dar a su boca un enjuague final con un enjuague bucal antibacteriano ayudará a matar las bacterias que no se puede alcanzar con su cepillo de dientes. Hay un montón de enjuagues bucales disponibles en las tiendas, pero si usted desea hacer su propio, aquí está una gran receta para un enjuague bucal casera a base de canela. Simplemente mezcle los ingredientes, dejar que el enjuague bucal fresco, y luego almacenarla en un recipiente hermético hasta que esté listo para usarlo.
¿Cuáles son sus mejores consejos sobre cómo eliminar el mal aliento?
Permanezca feliz y saludable!
