10 cosas que hacer cuando se siente infeliz
Anímate, que nunca podría suceder! La gente dice las cosas más inútiles, cuando ven que usted no es feliz y, a pesar de que sólo están tratando de ayudar, sin número de personas que dicen 'Ánimo!' Le ayudará. Hay maneras en que puede vencer a los azules por sí mismo sin embargo, y aquí están diez cosas para que usted pueda probar la próxima vez que se siente infeliz:
1. Tomar la decisión de ser feliz
En realidad, no quiere sentirse infeliz. No es divertido! Así que toma la decisión consciente de que se va a detener. Se tomaría la medicina si estuviera mal, por lo que tomar algunas medidas que impedirán que ser infeliz, y leyendo!
2. Obtener un poco de aire fresco
El aire fresco puede hacer maravillas por su estado de ánimo, por lo que levantarse, vestirse y salir a caminar a paso ligero. El ejercicio dará a conocer el "sentirse bien" las hormonas en su cuerpo y el aire fresco le ayudará a levantarse y hacer que se sienta más alerta.
3. Juega algunos clips en YouTube felices
Buscar a algunos clips en YouTube daft para animarte. Es difícil ser infeliz, cuando esté viendo algunos de esos clips lindo de perros cachorros o, aún mejor, que no pueden provocar una sonrisa en algunos de los videos risas de niño.
4. Plan de algunos eventos divertidos
Comience a planificar sus próximas vacaciones o buscar un lugar para visitar durante un fin de semana, o simplemente echa un vistazo a lo que viene en el cine. Poner algunas fechas en su agenda para los próximos eventos de la diversión que se puede mirar hacia adelante también.
5. Llama a un amigo
Una forma segura de ser infeliz es para embotellar las cosas y no hablar con nadie. Coger el teléfono y tener una charla con un amigo o un miembro de la familia. Ni siquiera tiene que hablar de qué es lo que está haciendo infeliz, y es posible que no desee, pero sólo hablando es una buena manera de levantar el blues.
6. No overanalyze problemas
Los problemas no desaparecen si los ignora, pero ni desaparecen si sigue pensando en ellos. Si coloca sus problemas fuera de su cabeza por un tiempo, no sólo se sentirá mejor, pero, es probable que va a llegar a una solución mucho más rápido.
7. Reorganizar su casa
Borrar el desorden y reorganizar todos sus muebles. Se llevará a su mente de cosas y hacer que se sienta como si estuviera haciendo un nuevo comienzo. Es extraño, pero tener una buena limpieza y reorganización de sus pertenencias en realidad te hace sentir mucho mejor.
8. Tomar una siesta
Cuando su ordenador portátil se pone lento y las cosas empiezan a ir mal la mejor solución es a menudo para volver a arrancar ella. Lo mismo se puede trabajar para usted y el cansancio sólo empeorará las cosas, a fin de tomar una siesta durante una hora o dos, y cuando se despierta se sentirá como empezar el día de nuevo.
9 . Aceptan que hay algunas cosas que no se puede resolver
No se puede arreglar todo en la vida y, a veces lo mejor es simplemente aceptar una situación y dejarlo ir. La aceptación es una parte importante de algunas filosofías orientales, como el budismo, por ejemplo; Los budistas no aceptan que todo alrededor de ellos puede ser perfecto y ni pueden ser perfectos tampoco, y eso está bien!
10. Echar un vistazo por la ventana
A veces la mejor manera de animarte es mirar más allá de sus propios problemas, al resto del mundo exterior. Simplemente mirando por su propia ventana puede ayudar a llevar las cosas en perspectiva. Echar un vistazo; el sol en el cielo, el chico de la moto, el viento que sopla las hojas, siempre hay algo por ahí que te levante el ánimo, si nos fijamos
.
¿Cuáles son otras cosas que podemos hacer, si nos sentirse infeliz? No dude en compartir sus pensamientos y extremidades de la motivación en la sección de comentarios libres.
Permanezca feliz y sonreír siempre!
