no es ningún secreto que las personas felices son más eficaces en sus vidas. Si está carente de motivación y necesita un poco más de positividad en su vida, leer este artículo sobre las 10 cosas que usted puede empezar a hacer ahora mismo para mejorar su vida:
1. Reconocer los pensamientos negativos
La duda y el miedo son parte normal de la vida y no siempre son algo que se puede controlar. Lo que puede hacer, sin embargo, es reconocer los pensamientos negativos por lo que son. Cuando encuentre pensamientos autodestructivos apareciendo en la cabeza, puede detener y se dirá que es sólo un pensamiento automático, illusional negativa, no la realidad. Recuérdese que es normal que se sienta de esa manera a veces, pero también pensando que no significa que sea cierto.
2. Sé amable con los demás
Esta es, probablemente, no va a sorprender, pero ser amable con los demás te hará sentir bien y usted será más feliz en su propia vida. No sólo eso, pero si usted trata a los demás con respeto, es más probable que te tratan de la misma manera.
3. Sé amable con los demás en su propia mente
Este punto combina los dos primeros consejos. Si usted se encuentra pensando pensamientos negativos acerca de otras personas, que va a traerse abajo. Si un desagradables estallidos pensamiento en su cabeza, justo lo reconocen y dicen a sí mismo que todo el mundo es humano y que todos merecen respeto, y luego seguir adelante.
4. Sé agradecido por lo que ya tiene
Es natural querer cosas de la vida. Nos fijamos metas y el trabajo con el fin de llegar a donde queremos estar al lado, por lo que puede ser fácil olvidar ser agradecido por lo que ya tienes. El problema con esto, si se olvida de ser agradecidos, es que significa que nunca estará satisfecho, no importa cuántos objetivos completos.
5. Disfrutar el presente
Cuando se vive demasiado en el pasado, es imposible concentrarse en el presente. Si pasas todo el tiempo pensando en el futuro, nunca se aprecia lo que tienes ahora. Trate de hacer cosas sólo para el disfrute de hacer ellos y asegurarse de que tiene la diversión cada día.
6. Relax
Mucha gente podría argumentar que no tienen tiempo para relajarse, pero el hecho es que tomarse el tiempo para refrescar es una de las cosas más eficaces que puede hacer por su bienestar. Vas a hacer más cosas cuando se está trabajando, si no se siente arder todo el tiempo.
7. Evitar la comida chatarra o, al menos, evitar demasiado de él
Esto no tiene nada que ver con la pérdida de peso, pero si eso es algo que está esperando para lograr, entonces puede ser una ventaja. La comida chatarra puede ser un lujo y no algo para sentirse culpable por disfrutar, pero cuando se convierte en un todo lo tiempo, puede ser un problema. El exceso de azúcar destruye su capacidad de concentración y que drena de su energía. Trate de satisfacer a los golosos por comer más frutas o frutos secos en su lugar.
8. Moverse
El ejercicio no es cosa de todos, pero si se mantiene todavía con demasiada frecuencia, que va a terminar en dolor y estresado por el final del día. Yendo para pequeños paseos, levantándose para estirar o poner en orden en ráfagas cortas durante todo el día, en lugar de todos a la vez, puede hacer que se sienta mucho más fresco al final del día.
9. Empieza poco a poco
Divida las cosas que quiere lograr en tareas más pequeñas y manejables y se anota. De esta manera, se sentirá como usted está consiguiendo más cosas, y cuando usted es capaz de cruzar cada cosa fuera. El logro de metas que valgan la pena es la mejor manera de mantenerse motivado.
10. Dormir lo suficiente
Esta es otra de esas cosas que algunas personas dicen que no tienen tiempo para, pero de nuevo, no puede permitirse el lujo de no dormir bien. Si está bien descansado, todo tu día va a ser mejor y vas a ser mucho más eficiente.
Como hacer su vida mejor? ¿Tiene algunos otros consejos?
feliz estancia!
