Cómo combatir el BLUES tras las Navidades? 10 CONSEJOS

¿Cómo vencer el blues post-Navidad? 10 Consejos para

Lo siento chicos, Navidad realmente ha terminado, para este año de todos modos! El período posterior a la Navidad, con la idea de perder todo ese peso extra que poner, y de regresar al trabajo, puede dejar a muchos de nosotros sensación baja; así que anímate y leer estos diez grandes maneras de vencer la tristeza post-Navidad:

1. Comer para ser feliz

Podría ser tentador para comer todo el chocolate que sobra y pastel, para animar a ti mismo, pero que realmente necesita ser volver a algo un poco más saludable. Pruebe los refrigerios en algunos alimentos el estado de ánimo mejora, tales como granos enteros, frutas frescas y secas y nueces. Estos alimentos contienen gran cantidad de vitaminas, que ayudan al cerebro a producir serotonina.

2. Clasificar las finanzas

¿Quién no gastar de más en Navidad? Usted puede no querer hacer frente a él todavía, pero cuanto antes frente a sus finanzas y conseguir que volver a la pista, más pronto usted será capaz de relajarse más. Echar un vistazo a donde está y establecer un presupuesto en consecuencia y entonces usted será capaz de seguir y ser más feliz.

3. Obtener a reír de nuevo

No conseguir abajo que la Navidad ha pasado; sacar algo divertido DVD, o leer un libro divertido. La risa ha demostrado ser el mejor estimulante del humor que hay ya pocas horas de la risa pronto aligerar su estado de ánimo.

4. Mirar hacia el futuro

Si usted es realmente abajo de volver al trabajo, entonces quizás es el momento de pensar en cambiar su trabajo! Tómese su tiempo para pensar acerca de por qué se está desanimado y tomar la decisión de cambiar las cosas en su vida que no le gusta. El Año Nuevo está viniendo así, ahora es el momento prefecto para hacer esto.

5. El desorden de su casa.

Tome esto como una oportunidad para limpiar su casa de todo el desorden no deseado. Fuera lo viejo y lo nuevo, como se suele decir. Comenzar el año nuevo el camino que significas para continuar; Organízate y obtener eficiente!

6. Consíguete activo de nuevo

El ejercicio es una gran manera de levantar su estado de ánimo, ya que libera las hormonas del bienestar en su cuerpo. Por lo tanto, salir al aire libre para dar un paseo, o una carrera. Se le animará para arriba y va a ayudarle a empezar a perder algo de ese peso extra de Navidad también.

7. Salir y socializar

Una de las mejores maneras de levantar su estado de ánimo es estar con otras personas que te importan. No es posible que haya visto a todos que usted sabe en Navidad, por lo que conseguir en el teléfono y concertar una cita con algunos viejos amigos o miembros de la familia que no tuvimos oportunidad de ver en Navidad.

8. Hacer algo valiente

Si necesita algo de inspiración y un poco de energía, a continuación, salir de su zona de comodidad y hacer algo valiente. Enfrentar un miedo y fijarse el objetivo de derrotar a él y se levante el estado de ánimo y te inspire para el Año Nuevo.

9. Hacer algo bueno por otra persona

No se concentre en sí mismo y hacer algo bueno por alguien más. Haciendo un poco de trabajo voluntario o simplemente ayudar a un amigo le ayudará a tomar su mente de sus propios problemas y ayudar a conseguir más en perspectiva.

10. Se agradecido por Navidad

La razón principal de que la gente se sienta bajo después de Navidad es porque la Navidad es tan divertido! Por lo tanto, no ser triste que todo ha terminado, se alegre de que era aquí! Y, recuerda, es sólo doce meses hasta la próxima.

Feliz estancia!