Las guayabas, popularmente llamado "Amrood 'en hindi,' Jaamapandu 'en telugu,' Koiya Pazham 'en Tamil,' Nattu Peraka 'en malabar,' SeebeKayi 'en kannada,' Phal Jam 'en gujarati,' Perú 'en marathi, 'Amrud' en Punjabi y 'Payra' en bengalí. Las guayabas son un tipo muy común de la fruta, pero a menudo se descuidan debido a su dureza & amp; presencia de semillas. Pero es lo que llamo como alimento super! Contiene la bondad que hará que debe de comer esta fruta, pero no estamos hablando de tener azúcar ricas mermeladas o jaleas de guayaba. Para conseguir estos súper beneficios de guayaba, que necesita para tomar una fresca y morder en él.
Tome un vistazo a los beneficios de salud de guayaba 10!
< h3> 1. Rico en vitamina C:
guayaba contiene vitamina C y ayuda a proteger las células cancerosas y daños inferiores a ellos
La fibra es importante para bajar los niveles de azúcar en la sangre. Al mismo tiempo, es bueno en la limpieza del sistema digestivo y mantener el movimiento intestinal libre. Las guayabas son ricos en fibras. Cuanto más su sistema se mantiene limpio, el más feliz será desde el interior.
vitamina A o retinol es responsable de la buena vista del ojo. La guayaba es rica en retinol, así que si no te gusta las zanahorias, se puede tratar una guayaba para mejorar su vista
Las guayabas contienen un mineral conocido como folato. Ayuda a promover la fertilidad en humanos.
El potasio en guayabas ayuda a normalizar los niveles de presión arterial. Un plátano y una guayaba contiene casi la misma cantidad de potasio.
Las guayabas contienen el oligoelemento cobre que es muy bueno para mantener el buen funcionamiento de la glándula tiroides. mal funcionamiento de la glándula tiroides puede causar muchos problemas de salud.
Las guayabas son ricos en manganeso, que ayuda al cuerpo a absorber otros nutrientes esenciales de los alimentos que comemos. Cuando nuestra comida se utiliza adecuadamente, se obtiene todos los nutrientes clave como la biotina, vitaminas, etc.
La guayaba es rica en magnesio, que actúa como relajante nervioso. Ayuda a relajar los músculos y los nervios del cuerpo. Así que después de un arduo trabajo, una guayaba es sin duda lo que necesita para relajar los músculos y darle a su cuerpo un buen impulso de energía.
Ayuda a mantener sus funciones cerebrales positiva, manteniendo un buen flujo sanguíneo y también por infusión con Vit B6 y B3 Vit. Vit B6 piridoxina es que es bueno para los nervios. Mantiene sus nervios relajados.
El invierno ha establecido y que es la temporada para algunas deliciosas guayabas. A todos nos gusta comer esta fruta y varias variedades están disponibles. La guayaba es básicamente una fruta tropical que se cree que tiene su origen en América Central, donde también se le conoce como "ciruela arena". guayabo es un arbusto de hoja perenne tropical. De hecho, la guayaba es una baya grande que es redonda u ovalada con la piel amarilla verde o luz luz. El color de su piel varía desde el blanco o rosa a rojo oscuro y tiene semillas comestibles
.
Hay varias especies de guayabas que difieren en cuanto a la fragancia, sabor y apariencia. Por lo general, tiene una fragancia fuerte, dulce y picante y su sabor varía de fresa o limón al tropical. Está ampliamente disponible en la India y es conocido localmente como "Perú". De hecho, es bastante barato, así que todo el mundo puede permitírselo. En la India, vendedores ambulantes que se ven a menudo la venta de guayabas.
Además de su sabor único y aroma, la guayaba ha sido aclamado tiene una de las súper frutas debido a sus numerosas cualidades promotoras de la salud. Este humilde fruta es conocida por sus propiedades medicinales, gracias a los azúcares, vitaminas y minerales presentes en ella. Es extraordinariamente rica en vitamina C y también contiene caroteno y antioxidantes que son beneficiosos para la salud de la piel. Las guayabas se consumen en diferentes grados de madurez. También se utilizan en la cocina como un ingrediente en platos dulces y salados. jugo de guayaba es también una bebida refrescante
[Leer: Nutrición y Salud Beneficios de plátano].
guayaba tiene un papel importante que desempeñar en el cuidado de la piel, ya que es abundan en vitamina C, antioxidantes y caroteno, todos los cuales son beneficiosos para la piel. Por lo tanto, pulpa de guayaba se utiliza a menudo en la fabricación de cosméticos lociones para el cuidado de la cara y el cuerpo. Los beneficios de guayaba para la piel son los siguientes.
guayaba rosada de ayuda en el embellecimiento de la piel, lo que le permitió recuperar su brillo y frescura. Para mejorar su cutis, se puede preparar una sencilla matorrales de guayaba en casa. Para este fin, un poco de carne puré de guayaba con una yema de huevo y aplicar en la cara. Enjuagarse después de 20 minutos con agua tibia. Cuando se usa una o dos veces a la semana, este exfoliante eliminará las células muertas de la piel y aligerar su tez. Además, eliminará las impurezas, lo que proporciona a su piel una sensación de frescura y vigorizado. PÁGINA ANTERIOR
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