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18 Los beneficios sorprendentes de semillas de alholva (Methi) para la piel, el cabello y Health

La alholva es una hierba cuyas hojas y semillas se han utilizado desde hace milenios. La alholva, comúnmente conocida como "Methi 'en hindi,' Menthulu 'en telugu,' Vendhayam 'en Tamil,' Uluva 'en malabar,' Menta 'en kannada," Meth' en Punjabi, 'Methi Dane' en marathi y 'Methi 'en bengalí, se ha hecho un lugar permanente para sí mismo en muchos hogares. Tradicionalmente, las semillas de alholva se han utilizado como condimento para promover una mejor salud y como una poción de pelo potente. Sin embargo, investigaciones recientes indican que pueden hacer mucho más que eso. A partir de la adición de sabor a los platos y el control de la diabetes a inducir el parto, semillas de alholva han tenido diversos beneficios para la piel, el cabello y la salud.

Lo que
las semillas de alholva pueden hacer para usted

Piel beneficios
  1. han efectos antienvejecimiento
  2. curar el acné
  3. hidratar la piel

    beneficios pelo
  4. Cabello Prevent pérdida
  5. Añadir Shine
  6. combatir la caspa
  7. Evitar el envejecimiento prematuro

    Beneficios para la salud
  8. controlar la diabetes
    < li> Evitar corazón Ataques
  9. Ayuda a prevenir el cáncer
  10. aliviar los dolores menstruales
  11. Mejorar la producción de leche materna
  12. reducir el colesterol
  13. ayudar a reducir el dolor debido a la artritis
  14. ayudar a la digestión
  15. Ayuda con la pérdida de peso
  16. mejorar la función renal
  17. proteger el hígado

    Beneficios para la piel
    1. Tienen efectos anti-envejecimiento

    semillas de alholva pueden tener sorprendentes beneficios para la piel, incluyendo la eliminación de los signos de envejecimiento como las arrugas y líneas finas.

    Lo que necesita

  18. semillas de alholva 1 cucharada remojadas durante la noche
  19. 1 cucharada de yogur natural

    Lo que hay que hacer

    1. Mezcla las semillas de alholva y el yogur hasta obtener una pasta suave se forma.
    2. Aplicar esta pasta sobre la cara.
    3. Mantenga actuar durante 30 minutos y luego enjuague con agua fría.

      ¿por qué funciona

      semillas de alholva germinadas muestran una cantidad significativa de la actividad antioxidante y combaten los radicales libres que aceleran el proceso de envejecimiento (1).

      el yogur tiene ácido láctico que exfolia suavemente la piel (2). También deja la piel lisa y suave. Bligoo Volver a la página 2 de TOC. Curar el acné

      Los que sufren de acné puede dar semillas de alholva una oportunidad porque son muy eficaces para deshacerse del acné.

      Lo que necesita

      4 semillas de alholva cucharadas remojadas durante la noche en agua

      4 tazas de agua

      lo que hay que hacer

      1. Añadir las semillas de alholva al agua y se deja hervir durante 15 minutos.
      2. Colar el agua y dejar que se enfríe.
      3. Uso de una lana de algodón, aplique el agua sobre la cara dos veces al día. Almacenar el exceso en el refrigerador.

        ¿Por qué funciona

        La alholva tiene una llamada diosgenina compuesto que tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas (3). Esto ayuda a luchar contra el acné alholva. Bligoo Volver a la página 3 de TOC. Hidratar la piel

        semillas de alholva puede ayudar a hidratar y nutrir la piel y eliminar todo rastro de sequedad.

        Lo que necesita

      4. 1 cucharadita de polvo de semillas de alholva
      5. 1 cucharada de agua

        Lo que hay que hacer

        1. Mezclar el polvo de fenogreco y agua para hacer una pasta suave.
        2. Uso de una bola de algodón , aplicar la pasta por toda la cara.
        3. Mantenga actuar durante media hora. Enjuague con agua.

          ¿Por qué funciona

          semillas de alholva evitar que su piel se grueso o se seca. La textura resbaladiza hidrata la piel (4). Bligoo Volver a la tabla de contenido

          Beneficios Pelo
          4. Prevenir la pérdida de cabello

          La alholva es extremadamente eficaz en el fortalecimiento del pelo de las raíces y el tratamiento de problemas foliculares.

          Lo que quieres

        4. 1 cucharada de semillas de alholva
        5. 1 taza de aceite de coco

          lo que hay que hacer

          1. Coloque el aceite de coco y semillas de alholva en un frasco de conservas. Sellar el frasco y almacenarlo durante tres semanas en un lugar fresco, lejos de la luz solar directa.
          2. Colar el aceite y lo utilizan para masajes de aceite.

            ¿Por qué funciona

            semillas de alholva tienen las hormonas que ayudan a promover el crecimiento del cabello (5). Son una buena fuente de proteínas y ácido nicotínico que refuerza el cuerpo del cabello y evitar que se rompa. Bligoo Volver a la página 5 de TOC. Añadir Shine

            Para hacer que su cabello se vea más brillante y brillante, trate de usar una mascarilla para el pelo alholva.

            Lo que necesita
            semillas

          3. 2 cucharadas de alholva
            < li> 1 taza de agua

            Lo que usted necesita que hacer en

            1. Remojar las semillas enteras de tierra en agua hirviendo y dejarlas durante la noche.
            2. Cuando las semillas gire viscoso al tacto, se muelen hasta formar una pasta. Aplicar la mezcla sobre el cuero cabelludo y las raíces, y luego a lo largo de toda la longitud de su pelo.
            3. Mantenga actuar durante 30 minutos y lave.

              ¿Por qué funciona

              semillas de fenogreco contienen lecitina, una sustancia emulsionante (6). Cuando se sumergen en agua, las semillas producen una sustancia resbaladiza que imparte brillo a tu cabello. Bligoo Volver a la página 6 de TOC. Combatir la caspa

              La caspa es una dolencia común de pelo, y por lo general las superficies durante el invierno.

              Existen varios tratamientos y procedimientos para el tratamiento de la caspa. Una de las curas básicas y eficaces es el uso de semillas methi. También son una cura efectiva para el cuero cabelludo seco y dermatitis.

              ¿Por qué funciona

              La caspa es causada generalmente por un cuero cabelludo seco o infección por hongos. La alholva ayuda a eliminar la caspa (7). Bligoo Volver a la página 7 TOC. A prevenir el envejecimiento prematuro

              Una parte de la medicina popular, semillas de alholva se han utilizado durante mucho tiempo para evitar que el encanecimiento del cabello.

              ¿Por qué funciona
              semillas

              fenogreco propiedades que ayudan cabello conservan su pigmento (8). Esto ayuda a encanecimiento demora. Bligoo Volver a la tabla de contenido

              Beneficios para la salud página 8. Ayuda control de la diabetes

              Los diabéticos a menudo se recomiendan para incluir semillas de alholva en su dieta debido a los efectos positivos que pueden tener en su salud.

              ¿Por qué funciona

              Los estudios realizados resultados favorables sobre el efecto de las semillas de fenogreco en la diabetes tipo 2 han producido (9). Se encontró que el azúcar en la sangre semillas de alholva ayudan a controlar y disminuir la resistencia a la insulina.
              Volver al TOC página 9. Prevenir ataques al corazón
              semillas

              alholva muestran un efecto significativo sobre la salud cardiovascular. Protegen el corazón de las lesiones graves durante un ataque al corazón.

              ¿Por qué funciona

              Los ataques al corazón son una causa importante de muerte, y que se producen cuando una arteria que va al corazón se obstruye. semillas de alholva prevenir más daños en el corazón y contrarrestar el estrés oxidativo que se produce durante un ataque al corazón (10). Bligoo Volver a la tabla de contenido
              10. Ayudar a prevenir el cáncer

              Los estudios han demostrado que el aceite extraído de las semillas de alholva puede ayudar a luchar contra el cáncer.

              ¿Por qué funciona

              Un estudio llevado a cabo para investigar los efectos anticancerígenos de alholva encontró que las peleas de aceite de alholva contra ciertas líneas celulares de cáncer (11). Bligoo Volver a la página 11 de TOC. Aliviar los dolores menstruales

              Los estudios han demostrado que las semillas de fenogreco también pueden ayudar a reducir el dolor de los cólicos menstruales, así como otros síntomas asociados con la menstruación.

              ¿Por qué funciona

              semillas de alholva tienen propiedades anti-inflamatorias y analgésicas, por lo que los estudios trataron de investigar el efecto que pueden tener sobre el dolor causado por la menstruación (12). Se encontró que el polvo de semillas de alholva reduce sustancialmente el dolor y los síntomas tales como fatiga, dolor de cabeza y náuseas. Bligoo Volver a la página 12 de TOC. Mejorar la producción de leche materna

              En Asia, las semillas de alholva han sido utilizados por las mujeres para aumentar su producción de leche materna.

              ¿Por qué funciona

              Esta hierba contiene fitoestrógenos que aumenta la leche la producción en las madres lactantes (13). Beber té de fenogreco parece aumentar el suministro de leche materna en las madres, que promueve el aumento de peso en los niños (14). Bligoo Volver a la página 13 de TOC. Reducir el colesterol

              La investigación ha demostrado que la alholva semillas ayudan a bajar el nivel de colesterol, especialmente el colesterol "malo" o LDL en nuestro cuerpo.

              ¿Por qué funciona

              La alholva semillas tienen un llamado naringenina flavonoide que disminuye los niveles de lípidos en los pacientes con colesterol alto (15). Bligoo Volver a la página 14 de TOC. Ayudar a reducir el dolor de la artritis

              La artritis es una enfermedad que causa inflamación en una o más articulaciones. Esto causa dolor severo, y más que el desgaste normal de los músculos de la articulación
              .

              ¿Por qué funciona

              La alholva tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a reducir el dolor causado por la artritis (16). Bligoo Volver a la tabla de contenido
              15. Ayudar a la digestión

              Para los que sufren de enfermedades del estómago, el fenogreco puede ser una gran ayuda.

              ¿Por qué funciona

              Es un tratamiento efectivo para la gastritis e indigestión. Esto ayuda a prevenir el estreñimiento, así como problemas digestivos creados por las úlceras de estómago. Esto se debe a que es un tónico digestivo natural y sus propiedades lubricantes ayudar a calmar el estómago y los intestinos (17). Bligoo Volver a la tabla de contenido
              16. Ayuda en la pérdida de peso

              Si usted está tratando de bajar de peso, la adición de semillas de fenogreco a su dieta es una necesidad.

              ¿Por qué funciona
              semillas

              alholva evitar la acumulación de grasa y mejorar el metabolismo de los lípidos y la glucosa que ayudan en la pérdida de peso (18). Bligoo Volver a la tabla de contenido
              17. Mejorar la función renal

              La ingestión de semillas de alholva se ha relacionado con los riñones que funcionan mejor.

              ¿Por qué funciona

              semillas de alholva tienen flavonoides polifenólicos que mejoran la función del riñón y evitar el deterioro de las las células mediante la formación de una membrana alrededor de ellos (19). Bligoo Volver a la tabla de contenido
              18. Proteger el hígado

              El hígado limpia el cuerpo de toxinas. Una lesión en el hígado puede tener un grave impacto en su salud. Una de las principales causas para la disminución de la función hepática es la ingesta excesiva de alcohol, y los estudios han demostrado que las semillas de fenogreco son muy efectivos para controlar el impacto del alcohol en el hígado
              .

              ¿Por qué funciona

              semillas de alholva protegen al hígado de la toxicidad del alcohol (20). El consumo excesivo de alcohol puede causar daño hepático crónico. Los compuestos polifenólicos presentes en las semillas de alholva reducir daños en el hígado y ayudan a metabolizar el alcohol. Bligoo Volver a la tabla de contenido

              Selección y almacenamiento

              semillas de alholva son fácilmente disponibles en las tiendas y mercados departamentales. Están disponibles como semillas y en la forma en polvo también. semillas de alholva siempre se deben almacenar en un lugar fresco y oscuro en recipientes de vidrio herméticos. Esto los mantiene frescos durante más tiempo, hasta varios meses. polvo de semillas de alholva se debe almacenar en el refrigerador en un paquete hermético.

              Gráfico nutricional

              Precaución


              Tamaño de la dosis de 100 gramos
              Cantidad por servingCalories 323Calories de grasa 54% del Valor diario * grasa total 6g10% grasa saturada 1G7% colesterol 0gm0% de sodio 67mg3% carbohidratos totales 58g19% de fibra dietética 25g98% de proteína Valores 23gPercent diarios están basados ​​en una dieta de 2.000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus calorías needs.Vitamins
              cantidades por porción% DVVitamin seleccionada A60.0IU1% VitaminC3.0mg5% Thiamin0.3mg21% Riboflavin0.4mg22% Niacin1.6mg8% Vitamina B60.6mg30% Folate57 .0mcg14% vitamina B120.0mcg0% Minerales
              cantidades por Selected Serving%DVCalcium176mg18%Iron33.5mg186%Magnesium191mg48%Phosphorus296mg30%Potassium770mg22%Sodium67.0mg3%Zinc2.5mg17%Copper1.1mg56%Manganese1.2mg61%Selenium6.3mcg9%

              Fenugreek semillas no deben ser consumidos por las mujeres embarazadas, ya que puede dar lugar a contracciones tempranas (21). El consumo de semillas de alholva justo antes de la entrega también puede hacer que un bebé recién nacido que tiene un olor inusual cuerpo.

              semillas de alholva interactuar con ciertos medicamentos orales, incluyendo fármacos antidiabéticos y anticoagulantes. Si está usando estos medicamentos, es mejor consultar a su médico antes de incluir las semillas de fenogreco en su dieta.

              alholva Además, los niños no deben administrarse en cualquier forma. El consumo de té de fenogreco se ha relacionado con la pérdida de la conciencia en los niños.