¿Qué puede ir mal con el maíz? Ellos son sabrosos, tienen usos versátiles, que son nutritivos, ¿qué más hay que saber? ¿Quieres saber sobre el lado más oscuro del maíz?
El maíz prácticamente no necesita presentación. Pero una idea errónea de que muchos de nosotros todavía tenemos es que pensamos en el maíz como un vegetal. ¡Nada mas lejos de la verdad! El maíz es en realidad un grano de comida! Disponible en todas partes hoy en día, los callos se cultivaron por primera vez en América Central y México. Y nosotros hemos indios desarrollado un vínculo especial con ellos!
Estos, dulces, granos amarillos jugosos de la salud son sin duda un regalo para la vista. Pero el maíz no tiene por qué ser sólo de color amarillo! Hoy en día, el maíz está disponible en colores marrón, púrpura y azul, también! El maíz amarillo y blanco se conoce como el azúcar y el maíz mantequilla y siguen siendo el ingrediente absoluta alimento favorito de los niños y adultos por igual!
Se come asado sobre el fuego, como lo hacemos en la India. También se utiliza como un ingrediente en la pizza, cocinado como un plato separado o comido tan dulce de maíz y la manera de consumir el maíz son numerosos, pero los beneficios que proporcionan siguen siendo los mismos. Pero hay un lado más oscuro de maíz? Puede comer plomo de maíz a los efectos secundarios?
En realidad, sí! El maíz tiene su propio conjunto de efectos secundarios. Muchos de estos efectos secundarios de maíz dulce puede ser simplemente se encogió de hombros a un lado mientras que otros necesitan un poco más de cuidado
Estos son algunos de los principales efectos secundarios de maíz que usted debe ser consciente de:
El consumo de maíz pueden dar lugar a alergias y síntomas como erupciones en la piel, inflamación de la membrana mucosa, vómitos, etc. Muchas personas también sufren de ataques de asma y anafilaxia después de comer maíz. La razón principal detrás de las alergias es la proteína ingerible presente en el maíz.
El maíz es un alimento básico de muchas personas. Si se consumen en grandes cantidades de maíz, entonces usted está en el riesgo de la pelagra. La pelagra es nada más que la deficiencia de vitaminas, especialmente niacina en el cuerpo. El maíz es deficiente en aminoácidos (lisina y triptófano) y niacina, que ayuda a proteger el cuerpo de la pelagra. Si el maíz forma la mayor parte de su dieta, a continuación, asegúrese de que complementar su dieta con alimentos ricos en vitaminas para prevenir la pelagra.
El maíz afecta negativamente a las personas que sufren de diabetes, ya que aumenta el nivel de azúcar en la sangre en el cuerpo. El maíz tiene un alto contenido en hidratos de carbono, lo que conduce al aumento de los niveles de azúcar en sangre. Así que las personas que sufren de diabetes no deben consumir maíz en grandes cantidades.
El maíz contiene un alto porcentaje de almidón. Cuando se consumen maíz, que se descompone en el intestino grueso y produce una gran cantidad de gas. Así que si alguien consume maíz en grandes cantidades, entonces puede causar hinchazón y flatulencia.
El maíz es una buena fuente de fibra y otros nutrientes vitales, lo que ayuda en el lavado de las malas toxinas del cuerpo. Pero una sobredosis de estas fibras puede ser malo para el estómago. Incluso si usted come grandes porciones de cereales, entonces puede conducir a la indigestión y cólicos estomacales! Por lo tanto, mantener una vigilancia sobre la cantidad de maíz que se consume, en cualquiera de sus formas.
El maíz no deben consumirse crudos, ya que puede provocar diarrea. El maíz también conduce a muchos trastornos intestinales. Usted debe consultar a su médico si nota que los síntomas que obligan a hacer algunas echarle un vistazo.
El maíz contiene una buena cantidad de azúcar, por lo que puede conducir a la caries dental en algunas personas. Este es un efecto secundario relativamente raro de maíz, pero no uno que debe tomarse a la ligera! Asegúrese de seguir una buena higiene bucal y cepillarse los dientes después de comer maíz.
Las personas que dependen de la dieta de maíz pueden sufrir de osteoporosis como el maíz contiene menos cantidad de calcio. Pero esto sólo es relevante si el maíz no se complementa con una alimentación adecuada rica en calcio.
Como se mencionó antes, el maíz contiene una fuerte dosis de azúcar y carbohidratos. comer exceso de celo de maíz sin duda puede conducir al aumento de peso. Las personas que siguen una dieta deben evitar el consumo de maíz.
El maíz contiene una amplia cantidad de almidón. El almidón puede provocar somnolencia y conducir a letargo.
Estos son los efectos secundarios del consumo de maíz. La mayoría de estos llamados efectos negativos de maíz en realidad se puede combatir con una comida equilibrada. Para el resto, bueno, simplemente ver el tamaño de la porción!
¿Le gusta el maíz? ¿Cómo le gusta comer su maíz asado, hervido o como un complemento? Comparte con nosotros.
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