Alimentos para la piel sana pueden son la mejor manera de mantener su belleza. Por lo general, aplicamos cremas de lujo en nuestra cara y probar tratamientos para la piel costosos. Sin embargo, nos olvidamos de la forma más básica para mantener la piel sana, y que es comer bien. Algunos súper alimentos son los mejores para la limpieza de su piel. También hay alimentos para una piel sana que aceleran el proceso de renovación celular.
Así que, básicamente, los alimentos para el trabajo de la piel sana en mantener que bella desde dentro. La buena piel es una bendición que muy pocos tienen en estos días. Estamos expuestos a tanta contaminación y alimentos tóxicos que tiene un peaje en su piel. El resultado es la pigmentación, alergias y manchas. También envejece más rápido si no consigue los súper alimentos adecuados para su piel. En tal situación, sólo los alimentos para una piel sana puede ayudarle a mantenerse joven.
Si usted no quiere a la mirada envejecida prematuramente, entonces no debería tener alimentos limpieza de la piel. Es muy importante para eliminar las toxinas de su piel y mantener su proceso de renovación celular activa. Para esto, es necesario un cierto conjunto de alimentos para una piel sana.
Boldsky tiene una lista de 20 alimentos usuales e inusuales para una piel sana que se debe incluir en su dieta.
La menta es una hierba que ayuda a mejorar la digestión y tiene un efecto calmante sobre la piel. Cuando usted sufre de problemas digestivos, su piel tiene un montón de brotes de acné. Además, la menta también deja relaja la piel.
El yogur es rico en vitamina C y proteína de la leche. El calcio y proteínas en este productos lácteos ayuda a mantener la piel firme.
verdes son súper alimentos para la piel. Especialmente pimientos amarillos y rojos son muy ricos en antioxidantes, por lo tanto ayuda a retrasar el envejecimiento de la piel.
El aceite de oliva es uno de los aceites menos de engorde para cocinar. aceite de oliva virgen es también rica en antioxidantes que ayuda a acelerar el proceso de renovación celular.
ortigas son las malas hierbas de su jardín técnicamente. Cuando se prepara con su té, que tienen propiedades anti-inflamatorias que ayudan a relajar la piel.
Las proteínas saludables presentes en el salmón y otros peces de agua fría ayuda para iniciar el proceso de curación de la piel.
frijoles y otras legumbres tienen un montón de zinc. envejecimiento de la piel y las manchas son a menudo asociados con una deficiencia de zinc. Es por eso que es muy importante para los vegetarianos que tiene frijoles rojos.
La granada es una fruta que protege su piel. Granada tiene polifenoles en los que combaten los radicales libres en la piel. También ayuda a mejorar la circulación sanguínea de la piel.
Los cítricos y las pequeñas bayas negras llamadas Acai tienen los antioxidantes más potentes en ellos. Estas pequeñas bayas están llenas de una dosis muy alta de antioxidantes para mantener su piel joven.
La parte amarilla del huevo tiene un montón de zinc y selenio que ayuda en el proceso de renovación celular de la piel. Pero demasiados huevos pueden causar que el calor en el cuerpo que conduce a brotes de acné. También lo han hecho sólo 2 huevos al día.
Pueden parecer espinoso y feo, pero estos frutos tienen una tremenda cantidad de antioxidantes que pueden bajar el colesterol de la sangre. Por lo general son buenos para la digestión, y por lo tanto da que brilla intensamente la piel clara.
bayas de color oscuro como el arándano y los arándanos dan a su pelar el más alto contenido de antioxidantes que retrasan el envejecimiento y la reparación de la piel continuamente.
el hinojo tiene un efecto de enfriamiento en el estómago y la piel. Y todos sabemos que el calor del cuerpo es una de las principales razones para el acné. Por eso, el hinojo tiene que mantenerse frío.
Las nueces tienen la mayor cantidad de ácidos grasos omega-3. También contiene cobre que ayuda a promover la producción de colágeno de la piel.
Las semillas de girasol se llenan de agradable a la piel la vitamina E. también tienen el colesterol bueno y son sorprendentemente bajos en calorías. Por lo que puede masticar fácilmente en las semillas de girasol para conseguir una piel enriquecimiento de la vitamina E en abundancia.
La soja ha marcado resultados en la reducción de la pigmentación desigual de la piel. Hiperpigmentación se reduce en gran medida cuando se tiene productos de soja.
El té verde tiene la potencia de varios antioxidantes. Esta bebida sana tiene la capacidad de reducir manchas de la piel y retrasar el proceso de envejecimiento.
El aguacate es una de las pocas fuentes vegetales de ácidos grasos omega-3. Esta fruta aceitosa puede hacer maravillas para la elasticidad de la piel. Pero no atiborrarse de ella, ya que puede ser engorde.
El brócoli es una verdura de hoja verde conocido por su contenido en fibra y ricas reservas de antioxidantes. El brócoli es un alimento excelente para la piel sana.
Los tomates son los cítricos y, por tanto, rica en antioxidantes. Sin embargo, son un almacén de licopeno que mantiene el tono de la piel Impar.
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