8 alternativas saludables para dejar de fumar

Ver PhotosIt es difícil dejar de fumar porque la adicción es muy fuerte y el impulso de tomar una bocanada hace que tengas más de los cigarrillos requeridos. Todo fumador sabe los efectos secundarios de fumar e incluso después de tomar medidas estrictas, es difícil para ellos para dejar de fumar. Pocos volverse adicto a las hojas de betel o tuercas sólo para evitar el acaparamiento de una cortina de humo. Bueno, hay alternativas saludables también, lo cual puede ayudar a superar el mal hábito de fumar. Aquí hay 5 alternativas saludables o sustitutos para fumar. Tome un look.8 alternativas saludables para dejar de fumar: 1. cigarrillos sin humo son uno de los sustitutos comunes para los fumadores que quieren dejar de fumar. Los cigarrillos sin humo son de plástico y no contiene tabaco o nicotina. Tiene sabores como menta y mentol para controlar los antojos de un cigarrillo y también satisface mentally.2. Las gomas de mascar son otra alternativa para fumar. la masticación excesiva puede ser perjudicial para la salud por lo que sólo masticar una goma de mascar sin azúcar de menta cuando el control de sí mismo está en risk.3. Las gomas de mascar sin azúcar controla el hábito y también equilibra los niveles de acidez en la boca mientras se mantiene ocupado en la masticación y disfrutando de la flavour.4. La menta es una alternativa saludable y eficaz para fumar. Usted puede masticar las encías menta o tener un candy.5 menta. El chocolate negro es sabrosa y saludable también! Cuando intenta dejar de fumar, aumenta el hambre y las ganas de comer sin fin que hace de comer cualquier cosa. Muchos fumadores se acostumbran a comer chocolates o chocolate negro que se olvidan de los cigarrillos cuando disfrutan del delicioso sabor de una fuerte cocoa.6. Para muchas personas, la masticación palillos de dientes con sabor son saludables. Los palillos de dientes están hechos con bambú o de madera de abedul, que es natural y orgánica. El sabor dura mucho tiempo en la boca y controla la fijación oral. Palillos de dientes están disponibles en diferentes sabores, que son fuertes y tienen effect.7 de larga duración. Las semillas de hinojo o nueces son alternativas saludables para fumar. Puede picar frutos secos como las almendras y ni mastique pocos seeds.8 hinojo. Los plátanos son considerados como un sustituto eficaz para fumar. Usted puede tener 2-3 plátanos siempre que lo desee smoking.Try estas alternativas saludables para fumar y dejar el mal hábito. Siga una dieta de desintoxicación y ejercicio para mantenerse en forma y activo.