Para la máxima prevención del embarazo, debe tomar su píldora anticonceptiva aproximadamente a la misma hora todos los días . Ya sea que tome píldoras de progestágeno solo o combinadas, esto asegura que su cuerpo tenga suficientes hormonas para evitar que ovule.
Probablemente le hayan dicho si olvida una pastilla o si la toma antes o después de lo habitual, podría volverse menos eficaz. Entonces, cuando se trata del horario de verano, es posible que se pregunte sobre el momento de su control de la natalidad.
Este artículo analiza si el horario de verano afecta cuándo debe tomar la píldora anticonceptiva y cómo debes ajustar.
La mayoría de los profesionales médicos están de acuerdo en que tiene una ventana de una a dos horas para tomar tu píldora anticonceptiva sin comprometer su eficacia. Esto significa que si lo toma una hora antes o una hora después, debería funcionar bien.
Digamos que siempre te tomas la pastilla a las 10 p. m. Cuando entra en vigor el horario de verano, los relojes "adelantan" una hora. Todavía puede tomar su píldora cuando el reloj marca las 10 p.m. aunque no hayan pasado 24 horas desde la última. No es necesario ajustarse necesariamente al horario de verano.
Si prefiere ser muy cauteloso, siempre puede ajustar su píldora- tomando tiempo. Esto significa que al comienzo del horario de verano, cambiaría de las 10 p.m. a las 23:00
¿Realmente quiere mantener su tiempo "habitual"? Después de su semana de placebo y de comenzar con un nuevo paquete de píldoras, vuelva a tomarlas a su hora "normal". En el ejemplo anterior, podría tomarlos a las 10 p.m. de nuevo.
Idealmente, debe tomar su píldora anticonceptiva dentro del mismo período de una a dos horas todos los días. Al adelantar los relojes en primavera, puede hacerlo a la misma hora de siempre o una hora más tarde.
Cuando termina el horario de verano, el reloj se adelanta una hora. En este caso, puede ser conveniente tomar la pastilla una hora antes de lo normal. Esto ayuda a garantizar que su nivel hormonal no baje demasiado.
Siempre puede volver a tomar la píldora a la hora “habitual” después de la La semana del placebo ha terminado. Reanude su horario habitual cuando comience el próximo paquete de píldoras.
Tomar la pastilla una hora antes o después generalmente no importa. Sin embargo, tomar la píldora una hora antes (en lugar de una hora después) es una opción un poco mejor.
Además, tenga en cuenta que los programas de software y los teléfonos inteligentes generalmente (pero no siempre ) actualiza automáticamente la hora.
Puede confiar en un correo electrónico/texto de recordatorio, una alarma telefónica o una aplicación de control de la natalidad para recordarle que debe tomar la píldora. Si es así, asegúrese de que sus dispositivos hayan ajustado la hora para el inicio o el final del horario de verano.
¿El horario de verano es malo para la salud?Desde la Primera Guerra Mundial, el horario de verano se ha utilizado en los Estados Unidos y en muchos países europeos. Durante el horario de verano, los relojes se adelantan una hora durante los meses de primavera/verano. Esto permite que la luz del día dure una hora más durante el tiempo que las personas suelen estar despiertas.
Los lugares que siguen el horario de verano adelantarán sus relojes una hora cerca del comienzo de primavera y ajústelos al horario estándar en otoño. Verá los términos "saltar hacia adelante" y "retroceder" cuando se refiera a esto.
El horario de verano no se adoptó formalmente en EE. UU. hasta 1918. El 19 de marzo, 1918, se creó un proyecto de ley oficial para preservar la luz del día y establecer la hora estándar de los Estados Unidos.
Después de que terminó la Primera Guerra Mundial, el proyecto de ley no fue muy popular. El presidente Wilson puso fin al proyecto de ley, pero permitió que cada estado decidiera si observaba el horario de verano. También podrían decidir cuándo comenzó y terminó. Esto creó mucha confusión.
Para crear un patrón en todo el país, el presidente Lyndon Johnson firmó el Uniform Time Ley de 1966. Se convirtió en ley el 13 de abril de 1966. Estableció un período uniforme para observar el horario de verano y permitió que los estados estuvieran exentos al aprobar una ley estatal.
El horario de verano se inició en los EE. UU. en 1918 y se convirtió en ley con la Ley de horario uniforme de 1966. El objetivo era tener una hora extra de luz del día durante las horas de vigilia en la primavera y el verano. Los estados pueden estar exentos del horario de verano si aprueban una ley estatal.
La mayor parte de los EE. UU. comienza el horario de verano a las 2 am del segundo domingo de marzo . Vuelven al horario estándar el primer domingo de noviembre.
En la primavera, los relojes "avanzan" desde la 1:59 am hasta las 3 am En otoño, los relojes "retroceden" de 1:59 a. m. a 1 a. m. Cada zona horaria en los EE. UU. cambia a una hora diferente.
Los siguientes estados y territorios de EE. UU. NO observan el horario de verano:
El comienzo y el final del horario de verano a veces pueden ser confusos. Puede causar problemas al viajar, dormir o tomar medicamentos (como la píldora).
Las píldoras anticonceptivas pueden ser más efectivas cuando se toman aproximadamente a la misma hora todos los días. Durante el horario de verano, su reloj cambia una hora, por lo que es posible que esté tomando su píldora más temprano o más tarde.
La mayoría de los expertos médicos dicen que debe tomar su píldora dentro de una a dos horas ventana todos los días. Por lo tanto, la píldora aún debería funcionar bien si la toma una hora antes o después.
Si prefiere tener cuidado, puede tomar su pastilla una hora más tarde cuando tú "saltas hacia adelante". También puede tomarlo una hora antes cuando "retroceda".
Cualquiera que sea el momento que decida, puede volver a su horario habitual después de su semana de placebo al comenzar un nuevo paquete de píldoras.
Cuando se trata del horario de verano, no hay necesidad de preocuparse demasiado por ajustándose cuando toma su píldora. Siempre y cuando sigas tomando tu píldora dentro de una hora de lo que normalmente lo haces, ¡deja de lado tus preocupaciones!
Tendrá la máxima protección siempre que tome la píldora aproximadamente a la misma hora todos los días.
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