Übung für Kleinkinder - Wie alt ist alt genug?

Wann ist die beste Zeit, die Kinder vorstellen zu trainieren? Tatsache ist, dass durch die Zeit, die Kinder toddlerhood beginnen, haben sie für den besseren Teil eines Jahres bereits trainiert. Die Anhebung ihre Köpfe, Umdrehen, sitzen, krabbeln, dann zu Fuß. Bevor Sie es kennen, wie Fußballspieler rund um das Haus, das sie zu viel Gatorade frisierte ausgeführt werden.

Das Problem ist nicht das, was passiert, wenn sie 16 Monate alt sind. Es ist, was passiert, wenn sie 16 Jahre alt sind. Ein typischer Teenager könnte aufwachen und dann den Rest des Tages Sitzung verbringen. Sie sitzen auf dem Bus zur Schule, sitzen in der Klasse, sitzen in der Kantine, im Bus sitzen zu Hause, sitzen vor dem Fernseher, sitzen vor dem Computer, und wenn Sie Glück haben, werden sie sich hinsetzen auf der Couch und erzählen Sie, wie ihr Tag ging. Obwohl ungesunde Ernährung auf jeden Fall ein Teil des Grundes Amerikas ist die Jugend übergewichtig ist, der Mangel an täglicher Bewegung der Hauptschuldige ist.

Was zwischen dem Pre-Schooler ändert, die den ganzen Tag und die Teenager laufen will, die lieber gag als ein Spiel der Basketball in PE spielen? Ich wage zu sagen, es ist der Mangel an guten Vorbilder in jenen Jahren dazwischen ist. Wenn Sie Ihre Kinder aufwachsen möchte gesund und aktiv, haben Sie für sie ein gesundes und aktives Zeichen zu setzen. "Tu, was ich sage, und nicht, wie ich" ist die # 1 Straße zum Scheitern. Am Ende, so viel wie es wäre, Schmerz sie es zu hören, werden die meisten Kinder in die Fußstapfen ihrer Eltern folgen, also müssen wir ihnen zeigen, wie man die richtige Art und Weise zu leben.

Die gute Nachricht ist, dass es ist leicht zu trainieren, und es ist einfach, Ihre Kinder auf sie süchtig zu werden, auch. Meine Frau Alison und ich trainieren um unsere 2-jährige Mädchen, Ainsley und Sierra, auf einer fast täglichen Basis. Ali nimmt sie mit ihr zu einem "Baby Boot Camp" Klasse für Mütter entwickelt, die wieder in Form nach der Schwangerschaft zu bekommen möchten. An freien Tagen, sie macht Pilates Videos zu Hause, wo unsere Zwillinge beobachten und nachahmen. Ich mache auch Gymnastik-Training mit den Mädchen im Wohnzimmer und Spielzimmer und in den wärmeren Monaten nehmen wir täglich ein Mehr-Generationen-Spaziergang am Nachmittag mit der Urgroßmutter der Mädchen.

Aus diesem Grund, unsere Töchter haben bereits gelernt, dass die Übung ein normaler und Spaßteil des Tages ist, und sie tun es jetzt, ohne dass von uns auffordert. Sie werden in ihrem Zimmer spielen, und dann hören wir von ihnen schreien, "Bewegung, Bewegung!" Peek in ihrem Zimmer, und Sie werden sehen, wie sie ihre eigene kleine Versionen tun pushups, Situps, Kniebeugen, und Springen Buchsen kichernd wie sie gehen. Sie imitieren, was sie sehen und sie wenden springen Seil in Bänder für Miniatur Trizeps Locken, während die Schritte ein großartiger Ort geworden Kalb zu üben wirft.

Noch mehr Spaß an Samstagen ist, wenn wir wandern zusammen als Familie gehen. Sie sind noch zu jung, sehr weit auf eigenen Füßen zu wandern (obwohl sie manchmal bestehen), aber sie haben bereits eine Zuneigung für sein in der Natur gewachsen. Jeder Stein und Baum und Strom ist, um sie interessant, viel mehr als alle Blinklichter und laute Geräusche auf der lokalen Chuck E Käse gefunden.

ihr Interesse an den im Freien Mit dem Anbau, wir machen es wahrscheinlicher, dass sie wollen ihre Wochenenden da draußen zu verbringen, anstatt auf der Couch sitzen wieder läuft von Beverly Hills beobachten 90210. Nun, was als Eltern als lohnender sein könnte?

Also, wenn Sie Ihr Kind wollen aufwachsen gesund und aktiv, sie nicht nur zum Fußballtraining verfrachten. Holen Sie sich Ihre eigene Beine in Gang, und ihnen zeigen, dass dies, wie auch Erwachsene leben sollte, nicht nur Kinder. Setzen Sie ein gutes Beispiel jetzt und Ihre Kinder werden natürlich folgen.

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Urheberrecht, Paul Martin, Noss Galen-Baby LLC 2006

Paul Martin und seine Frau Alison sind die Eigentümer von Noss Galen Baby-LLC, einem kleinen Online-Geschäft gewidmet innovative anzubieten, schwer zu finden Produkte für Babys und Kleinkinder zu erschwinglichen Preisen.

um zu sehen, die bisher erschienenen Ausgaben Paul "Live and Learn" Newsletter, besuchen Sie bitte http://www.NossGalenBaby.com/newsletter.html.