10 Tipps, wie man Gewicht verlieren in Ihrer Gesicht
Leider, wenn Sie eine mollig Gesicht haben, die Menschen in ihrem Kopf wiegen Sie geistig als schwerer, als Sie wirklich sind. Der einzige wirkliche Weg, um Gewicht in Ihrem Gesicht zu verlieren, das Gewicht, im Allgemeinen zu verlieren, da es keine Möglichkeit gibt, Gewichtsverlust von einem bestimmten Teil des Körpers zu zielen. Eine schwere aussehende Gesicht, ist jedoch nicht immer das Ergebnis von überschüssigem Fett, könnte es Wassereinlagerungen sein, und es gibt Möglichkeiten, dies zu bekämpfen, zusammen mit Möglichkeiten, Schwellungen zu reduzieren und zu Ihrem Gesicht Toning, so sind hier unsere Top-Ten-Tipps wie man Gewicht in Ihrem Gesicht zu verlieren:
1. Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum
Eine der einfachsten Tipps, wie man Gewicht in Ihrem Gesicht zu verlieren - Ihren Alkoholkonsum reduzieren. Schlechte Nachrichten für den Weinliebhaber, aber Alkohol ist einer der größten Übeltäter, die Ihr Gesicht rot und geschwollen machen. Alkohol verursacht Ihren Körper zu dehydrieren, was wiederum führt zu Wassereinlagerungen und es enthält auch eine Menge unnützer Kalorien, so bleiben weg von Alkohol wird ein guter Start in den Kampf sein Gewicht in Ihrem Gesicht zu verlieren.
2. Verbessern Sie Ihre Haltung
Ein weiterer einfacher Tipp, wie man Gewicht in Ihrem Gesicht zu verlieren - Ihre Haltung zu verbessern. Schlechte Haltung kann Ihr Gesicht erscheinen dicker und größer, betont das Doppelkinn machen; Deshalb versuchen Übungen, die Haltung zu verbessern und denken Sie daran, immer Ihren Kopf und Kinn halten und halten Sie Ihre Schultern nach hinten, vor allem wenn man an einem Schreibtisch sitzen den ganzen Tag.
3. Vermeiden Sie Dehydrierung und Wasser trinken
Wassereinlagerungen, eine der Hauptursachen von Blähungen, wird verursacht, wenn Sie nicht genug Wasser trinken; wenn Sie nicht trinken genug, um Ihren Körper beginnt zu denken, dass es einen Wassermangel und so beginnt sie es für Sie zu speichern. Ein einfacher Weg, dies zu bekämpfen ist, um sicherzustellen, dass Sie viel Wasser den ganzen Tag trinken. Die allgemein akzeptierte empfohlene Menge an Wasser pro Tag für einen Erwachsenen beträgt zwei Liter.
4. Essen Sie weniger Zucker und Salz
Ein weiterer Tipp, wie man Gewicht in Ihrem Gesicht zu verlieren - essen Sie weniger Zucker und weniger Salz. Zucker und Salz sind hoch oben auf der Skala, zusammen mit Alkohol, als Ursache für Gesichts Blähungen. Reduzieren Sie Ihre tägliche Aufnahme von raffiniertem Zucker und Salz, und essen mehr Obst und Gemüse; Dies wird dazu beitragen, Wassereinlagerungen und verbessern den allgemeinen Zustand der Haut.
5 zu reduzieren. Schneiden Sie auf Fast-Food nach unten und Fertiggerichte
Fast Food und Fertiggerichte sind die Allround-Bösewichte, wenn es darum geht, Gewicht in Ihrem Gesicht zu verlieren. Diese haben in der Regel einen hohen Fettgehalt, so schnell Nahrung legen zum Gesamtgewicht und Fertiggerichte haben oft extrem hohe Salz- und Zuckergehalt zu.
6. Überprüfen Sie Ihre Kalziumzufuhr
Calcium hilft Ihrem Körper, Fett zu verbrennen und hilft auch Wassereinlagerungen zu reduzieren. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Kalzium in der Ernährung werden immer mehr von fettarme Milchprodukte und grünes Blattgemüse zu essen.
7. Gehen Sie für die Gesamtgewichtsverlust
Denken Sie daran, nicht gezielte Übung tun können, um Gewicht zu verlieren, nur in Ihrem Gesicht. Also, um zu verlieren Fett in Ihrem Gesicht, benötigen Sie einen Fett zu folgen Brennen Diät und Fitness-Regime, die Ihnen helfen, das Fett aus der ganzen Ihren Körper zu verbrennen.
8. Medikamente können zu Wassereinlagerungen
Sowohl über die Theke und verschreibungspflichtige Medikamente Gesichts Blähungen von Wassereinlagerungen führen kann. Fragen Sie Ihren Arzt in Bezug auf verschreibungspflichtige Medikamente, die Sie einnehmen oder überprüfen Sie mit Ihrem Apotheker über over the counter Medikamente, um zu sehen, ob es Alternativen gibt.
9. Facial Yoga
Eine der größten Tipps, wie man Gewicht in Ihrem Gesicht zu verlieren ist - versuchen, Gesichts-Yoga oder andere Gesichtsübungen, da diese auch viele Menschen, nicht nur um Gewicht zu verlieren in ihrem Gesicht geholfen, sondern auch zu sehen jünger. Nur google 'Gesichts-Yoga "und Sie werden viele Übungen finden!
10. Verwenden Sie Make-up Ihr Gesicht erscheinen zu lassen dünner
Und schließlich können Make-up eine andere Antwort auf die Frage sein ", wie man Gewicht in Ihrem Gesicht zu verlieren", weil Make-up Sie sofort von einer Illusion geben kann schlanker aussehende Gesicht. Verwenden Sie eine Stiftung oder Pulver, die eine Nuance heller als Ihre Hautfarbe in der Mitte des Gesichts ist und mit dunkler Schatten um den Umfang des Gesichts; mischen diese Farben auch eine Illusion von Dimension und Tiefe zu erzeugen.
Haben Sie einige andere Tipps haben, wie man Gewicht in das Gesicht zu verlieren? Fühlen Sie sich frei, um sie in den Kommentaren unten zu teilen.
Bleiben Sie schön!
