Wie loswerden Cellulite an den Oberschenkeln zu erhalten? 10 Nützliche Tipps
Die unschönen Beulen und Unebenheiten, die auf Ihrem Boden, die Arme und Oberschenkel, die wir Cellulite nennen erscheinen können; es kann genetisch bedingt sein, aber in 70% der Fälle ist es Lifestyle-Entscheidungen, die sie verursachen. Es kann viele Ursachen haben: zu viel Fett und Salz in der Ernährung, Rauchen, mangelnde Bewegung und sogar Ihre Unterwäsche zu eng tragen kann es verursachen. Wenn Sie Cellulite entwickelt haben, obwohl, wird es Sie freuen zu wissen, dass es Wege gibt, um sein Aussehen zu reduzieren, so folgen diese zehn Tipps, und sie werden Ihnen helfen, sich von Cellulite an den Oberschenkeln zu befreien:
1 ist. Massieren Sie Ihre Oberschenkel
Unser erster Tipp, wie man loswerden der Cellulite an den Oberschenkeln zu bekommen, ist Massage. Ihre Oberschenkel Massieren helfen, die Cellulite zu entfernen. Verwenden Sie eine Massage-Creme oder Öl und reiben die Oberschenkel mit den Fingern in einer kreisförmigen Bewegung für etwa fünf bis zehn Minuten pro Tag. Das Massieren wird die Blutzirkulation im Bereich verbessern und einige der festen Flüssigkeiten brechen, die unter der Haut gefangen geworden sind.
2. Ändern Sie Ihre Ernährung: essen mehr Eiweiß und Gemüse und weniger Fett und Zucker
Wenn Sie auf der Suche nach Tipps, wie Sie auf den Oberschenkeln loszuwerden Cellulite zu bekommen, dann könnten Sie müssen bei Einstellung der Ernährung aussehen und starten Sie gesündere Lebensmittel Entscheidungen zu treffen. Wie bei jeder unerwünschte Fett, können Sie Cellulite von den Oberschenkeln mit einer Umstellung der Ernährung helfen, zu entfernen. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Eiweiß in der Ernährung von Fisch, mageres Fleisch, Eier, fettarme Milchprodukte zusammen mit grünen, grünen, Faser-reiche Gemüse zu essen; das Protein wird dazu beitragen, das Bindegewebe in den Oberschenkeln zu reparieren und die Haut straffen. Außerdem reduzieren Sie Ihre Fett, Zucker und Salzaufnahme und erhöhen die Menge an Gemüse, die Sie essen und die Faser wird Ihr Körper loszuwerden, die Giftstoffe zu unterstützen.
3. Gehen Sie für einen flotten Spaziergang und /oder ausüben
Walking ist der einfachste Weg, Ihre Beine zu trainieren und zu verbrennen einen Teil des Fettes aus, die die Cellulite verursacht. Gehen Sie in flottem Rate, aber eine, bei der Sie sich wohl fühlen, und zu Fuß etwa 45 Minuten pro Tag.
4. Vermeiden Sie Toxins
Einer der größten Ursachen der Cellulite Was sind die Giftstoffe, die Sie in Ihrem Körper. Wenn Sie Alkohol rauchen und trinken, setzen Sie eine Belastung für das lymphatische System, das das Erscheinungsbild der Cellulite fügt hinzu, so wie auch die Verbesserung der Ernährung, müssen Sie die Dinge zu schneiden, die Sie auch für Sie sind schlecht kennen. Sie können auch durch den Kauf von Bio-Lebensmitteln auf die Giftstoffe reduzieren, da dies weniger wahrscheinlich ist, Giftstoffe enthalten, die das Essen von Pestiziden und Herbiziden eingegeben haben.
5. Trinken Sie viel Wasser
Eine weitere einfache Tipp, wie man loswerden der Cellulite an den Oberschenkeln zu bekommen, das scheint auch ein Heilmittel für viele andere Leiden zu sein, ist - mehr Wasser zu trinken. Wasser wird dazu beitragen, die Giftstoffe und Fett aus dem Körper zu spülen, und helfen, die Dellen an den Oberschenkeln zu entfernen. Sie sollten trinken mindestens acht Gläser Wasser pro Tag, um alle Vorteile zu nutzen, dass sie und zu bieten hat, sowie Waschen die Giftstoffe aus, wird es die Kollagen und Bindegewebe unter der Haut stärken und wird dazu beitragen, zu reduzieren die Zeichen der Cellulite.
6. Versuchen Sie, ein Algenbad
Seit Jahrhunderten
, die Menschen in den Mittelmeerländern hinzugefügt haben Algen ihre Bäder zu helfen, ihre Haut suchen schön. Ärzte einig, dass Algenbäder können Cellulite in den Oberschenkeln zu reduzieren; es erneut mineralisiert Ihre Haut und erhöht die Blutzirkulation.
7. Versuchen Sie, eine Cellulite-Creme
Die Nützlichkeit von Cellulite-Cremes
wird noch diskutiert, aber behaupten viele Menschen, die Beulen und Dellen ihrer Cellulite erheblich reduzieren gesehen, wenn sie verwendet Cremes und Anti-Cellulite-Seren. Die meisten dieser Cremes enthalten Inhaltsstoffe, die Haut zu straffen und straffen entworfen, die das Erscheinungsbild der Cellulite wird glätten, so dass Sie es versuchen.
8. Exfoliate Ihre Oberschenkel
den betroffenen Bereich der Oberschenkel Peeling wird die Durchblutung verbessern und helfen, die Haut zu straffen. Wenn Sie einen Kaffee auf Basis exfoliator verwenden, oder ein eigenes mit Kaffeemehl und Olivenöl, werden Sie die Vorteile der Massagewirkung und das Koffein im Kaffee bekommen auch Ihre Haut straffen. Sie können auch Meersalz oder Zucker mit Kokosöl mischen Sie Ihre eigenen hausgemachten Anti-Cellulite-Peeling vorzubereiten.
9. Putzen Sie Ihre Haut
weg massieren Sie Ihre Cellulite zu helfen, versuchen Sie die Haut der Oberschenkel mit einem Zweck gemacht Haut Bürste bürsten. Sie sind nicht teuer, und wenn man sie regelmäßig verwenden und den betroffenen Bereich in einer festen Bürste, Kreisbewegung wird es den Blutfluss zu stimulieren, entfernen abgestorbene Hautzellen und das Wachstum neuer Zellen fördern, das Erscheinungsbild der Cellulite zu reduzieren.
10 ist. Ausblenden Cellulite mit Selbstbräuner
Wenn Sie es schwer fällt, auf den Oberschenkeln von Cellulite loszuwerden, können Sie es mit einem leichten Mantel einer Bräunungslotion verbergen. Gebräunte Haut, die Zeichen der Cellulite nicht versteckt, aber nicht vergessen, alles über Ihre Beine anzuwenden oder es wird nur die Aufmerksamkeit auf Ihre Oberschenkel ziehen. Geld verdienen Du hast einige andere Tipps, wie man auf den Oberschenkeln loszuwerden Cellulite zu bekommen? Fühlen Sie sich frei, um sie in den Kommentaren unten zu teilen.
Schönen Aufenthalt!
