10 Genius Tipps, wie Sie bekommen sie Ihren Körper Sommer-ready
der Sommer ist die Ecke herum, so ist es wieder fast Zeit Strand. Es wird nicht lange dauern, bis Sie wieder die Badehose raus müssen werden und sehen, ob es noch passt! Hier sind zehn große Möglichkeiten, um Ihnen helfen, für die herrlichen Sonnentage vorzubereiten, die, hoffentlich, wir sind dabei zu sehen. Lesen Sie diese zehn Genie Tipps, wie Sie Ihren Körper Sommer-bereit zu machen und für diesen Strand bereit.
1. Holen Sie sich eine Pediküre
Starten Sie von unten nach oben, mit den Füßen, und bekommen sie in Topform für den Sommer mit einer Pediküre. Open Toe Schuhe und Sandalen werden in Kürze aus dem Schrank kommen, so lassen Sie sich nicht die Füße der Sache sein, die Sie unten in diesem Sommer lässt.
2. Abspecken schnell mit Cardio
Wenn Sie auf ein paar Pfunde über den Winter setzen, dann besteht der einzige Weg, um sie schnell zu verlieren ist das Herz zu bekommen Hämmern und dein Blut mit einigen schnelllebigen Cardio-Pumpen Übung. Erhöhen Sie Ihr Herz auf rund 15 Minuten pro Tag, fünf Tage die Woche, und das wird Ihnen helfen, die unerwünschten Pfund zu vergießen.
3. Hydrat Ihre Haut
Viel mehr von Ihrem Körper wird bald zu sehen sein, so stellen Sie sicher, dass Sie die Haut ist super-glatt und dass es keine Flecken von trockener Haut zeigt. Exfoliate die potentielle Problembereiche wie die Ellenbogen und Knie und Feuchtigkeit spenden täglich mit einem natürlichen Öl oder Lotion.
4. Holen Sie sich ein Wachs
Sie wollen keine Körperhaare zeigt in diesem Sommer und Rasieren lässt einen Schatten. Holen Sie sich ein professionelles Wachs jedes Haar zu entfernen getan, dass Sie nicht mit wohl fühlen werden. Ein Wachs ist wesentlich effektiver, es wird länger dauern, und es hilft, Ihre Haut zu abzublättern.
5. Holen Sie sich ein glühender tan
Eine glühende tan macht man sich gesund und schlanker, so sind hier einige Tipps, wie Sie mit einem Selbstbräuner die perfekte Bräune zu bekommen. Exfoliate erste, jede tote Haut zu entfernen, und verwenden Sie keine Feuchtigkeitscreme für einen Tag, bevor Sie die tan gelten. Der beste Weg, Ihre Bräune natürlich aussehen zu machen, ist ein Schatten zu wählen, die nur zwei Nuancen dunkler als die normale Hautfarbe ist.
6. Starten Sie jetzt mit Sunblocker
Sie nicht mit einem unerwarteten, frühen sonnigen Zauber ertappt werden, starten Sie jetzt mit Sonnencreme. Es wird zum Schutz vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne halten und vermeiden Sie eine peinliche rosa Fläche, wenn Sie den Strand zum ersten Mal in diesem Jahr zu schlagen.
7. Hände weg von Lebensmitteln
Blähungen sind einige Lebensmittel gut bekannt Blähungen verursachen, deshalb meiden sie jetzt, so dass Sie für Ihren ersten Tag in der Sonne bereit sein wird. Reduzieren Sie vor allem Milchprodukte und Getränke mit Kohlensäure und erhöhen die Menge an grünem Gemüse, die Sie essen.
8. Schützen Sie sich gegen Ausbrüche
Der Sommer ist die schlimmste Zeit des Jahres für Ausbrüche. Wenn Sie fettige Haut haben, beginnen jetzt für den Kampf immer bereit. Exfoliate Ihre Haut regelmäßig zu halten, um die Poren klar und verwenden Sie eine Honig-Gesichtsmaske, die Bakterien zu bekämpfen, die Ausbrüche verursachen.
9. Starten Sie Tracking, was Sie essen
Eines der mächtigsten Werkzeuge, dass es, dass Sie ein paar Pfund Schuppen helfen ist, ein Ernährungstagebuch. Halten Sie eine Notiz von dem, was Sie essen und wenn man es essen werden Sie mehr bewusst Ihre Kalorienzufuhr und Sie senken helfen, was Sie essen.
10. Essen oft und fällten Portionsgrößen
Naschen auf gesunde Snacks helfen Ihnen, weniger zu essen zu den Mahlzeiten, so haben Sie keine Angst zwischen den Mahlzeiten zu essen. Auch, wenn Sie eine Hauptmahlzeit zu sich nehmen, starten Sie die Größe der Portionen zu reduzieren, die Sie essen. Der einfachste Weg, dies zu tun ist, um einige kleinere Platten zu kaufen, denn auch wenn Sie weniger essen, werden Sie immer noch der Meinung, dass Ihre Platte voll ist.
Wie Sie Ihren Körper Sommer-bereit tun?
Bleiben Sie glücklich!
