Wir alle plötzlichen Drang und das Verlangen nach Essen zu bekommen, auch wenn wir gerade eine schwere Mahlzeit hatte. Aber diese Gelüste zu befriedigen, landen wir uns mit unerwünschten Kalorien aus Junk-Lebensmittel zu stopfen. Diese Junk-Lebensmittel können uns füllen, aber es tut dies in einer ungesunden Weise.
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In diesem Artikel werden wir über die Snacks diskutieren, die unsere Nahrung Gelüste zu befriedigen. Diese Lebensmittel sind sehr gesund und nahrhaft, das macht es die beste Wahl Hunger zu zügeln. Studien zeigen, dass die meisten Menschen ein Verlangen zu essen Schokolade bekommen, wenn sie hungrig sind, wie es sie voll hält. Diese Lebensmittel, die bei der Eindämmung Ihren Hunger in der einfachen Weise unter Hilfe erwähnt werden und nicht diese zusätzlichen Kalorien auf Ihre Ernährung.
10 Super-Lebensmittel, die Sie glücklich machen
Lesen Sie auf zu prüfen, um die Liste der Snacks, die Ihre Gelüste zu befriedigen helfen.
Sonnenblumenkerne reich an Nährstoffen und Proteinen sind. Wenn Sie nicht glatt Samen mögen, können Sie für Honig gemischt Samen entscheiden. Diese Samen sind gesund, da sie die Funktion von Nerven und Muskeln zu verbessern hilft.
Dies ist reich an gesunden Probiotika, die das Immunsystem und Verdauungssystem unterstützen. Sie können dies mit Müsli Toppings genießen, da sie weniger Kalorien hat. Gefrorener Joghurt hat weniger Kalorien im Vergleich zu Eis. Also, das ist eine der Snacks, die Ihnen helfen, Ihre Gelüste zu befriedigen.
die in Dosen Kichererbsen herausnehmen und waschen Sie es mit Wasser. Trocknen Sie sie auf einem Papiertuch und verwenden Sie etwas Olivenöl. Saison mit Oregano und Salz. Braten, bis sie knusprig sind. Dies ist eine der Snacks, die Sie Ihren Hunger einzudämmen helfen.
Dieser Snack ganz Füllung und wird als einer der besten Snack als Hunger zu zügeln. Alles, was Sie tun müssen, ist eine Süßkartoffel nehmen und es zu backen oder kochen sie je nachdem, wie man sie essen wollen. Streuen Sie etwas Salz darauf und genießen Sie Ihren Snack.
Dunkle Schokolade ein gesunder Snack ist, wie es mit Antioxidantien gefüllt ist. Es hält Ihr Energieniveau zu einem optimalen. Wenn Sie auf Diät sind, dann stellen Sie sicher, dass Sie nur ein Stück oder zwei davon.
Pistachios mit mehr Antioxidantien gestopft als jede andere Mutter. Diese helfen, den Hunger zu zügeln. Das nächste Mal, wenn Sie hungrig, nur Pop einige Pistazien. Dies ist einer der gesunden Snacks, die Ihren Heißhunger zu befriedigen.
Als Ei ist reich an Proteinen und anderen Nährstoffen hilft es Ihnen, gefüllt zu halten. Dies ist eine der einfachsten Snack, die Sie machen und genießen können, wenn Sie hungrig sind.
Dies sind die paar Snacks, die Ihr Esssucht befriedigen kann. Wenn Sie mehr haben, dann mit uns im Kommentarbereich unter teilen.
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