In der Antike Menschen verwendet rohe ungekochte Lebensmittel zu konsumieren, da sie keine Ahnung von den Kochprozesse waren, bis das Feuer erfunden wurde. Es ist eine gemeinsame Vorstellung heute Nahrung in seiner rohen Form zu essen (Salate), da wir die meisten Nährstoffe aus Rohkost sind dafür bekannt, zu erhalten. Der Prozess des Kochens kann die meisten Nährstoffe wie Proteine und Vitamine zerstören. Allerdings ist Rohkost wirklich gut für Ihre Gesundheit? 7 Lebensmittel, die sollte nicht diesen Artikel ReheatedIn sein, werden Sie die Antwort herausfinden, ob Rohkost oder gekochtes Essen am besten ist. Wir alle wissen, dass rohes Obst und Gemüse erhalten mehr Nährstoffe als die gekochten vor. Es ist wahr; jedoch kann dasses Ihr Verdauungssystem schwächen. Wenn das Essen in der richtigen Weise gekocht wird, kann es günstiger sein, als die rohe food.Cooked Nahrung auch die Nährstoffe erhält, wenn sie auf einer niedrigen Hitze vorbereitet. Gemäß der ayurvedischen Wissenschaft, erhöht Kochen das Feuer des Verdauungstraktes, die wiederum in den Prozess richtig verdaut Nahrung von digestion.Healthy Kochgeschirr ChoicesA hilft auch in das Blut aufgenommen wird. Da alle Nährstoffe aus dem gekochten Speisen das Blut eindringen kann Mangelernährung verhindert werden. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was ayurveda sagt über rohe und gekochte Lebensmittel.
rohe ungekochte Lebensmittel Essen hat viele schädliche Auswirkungen auf den Körper, nach ayurveda . Rohkost unser Verdauungssystem schwächt, führt zu Heißhunger, nimmt die Körpertemperatur, verursacht Unfruchtbarkeit, Haarausfall, Mangel an Vitalität, Schlaflosigkeit (Schlaflosigkeit) und Zahnprobleme.
Rohes Gemüse oder Früchte (Salate) werden am besten während der Mittagspause gegessen, während der Sommer. Am besten ist es Rohkost während des Abendessens und Winter oder nebligen Jahreszeit zu vermeiden, wenn das Wetter zu kalt ist.
Frucht- und Gemüsesäfte die beste Form der Rohkost sind dass Sie verbrauchen. Auf diese Weise erhalten Sie alle Nährstoffe in ihnen vorhanden ist. Flüssige Nahrung ist leicht zu absorbieren und leicht verdaulich.
Obst und Gemüse wie Basilikum, Birnen, Apfel, Papaya, Beeren, Ananas, usw., helfen, Giftstoffe bei der Beseitigung aus dem Körper. Haben diese rohe Lebensmittel in Form von Säften. Sie können auch Gemüsesuppen wie solche aus Kohl, grüne Blätter mit Gewürzen wie Ingwer, Kurkuma, Koriander, Bockshornklee und Fenchel, die auch bei der Entgiftung helfen.
nach ayurveda, Gemüse sind süß, trocken und schwer in der Natur und müssen gekocht werden. Allerdings können einige Menschen leicht rohes Gemüse zu verdauen, und einige können nicht. Menschen, die Yoga praktizieren können Rohkost besser verdauen als im Vergleich zu Menschen, die ein sesshaften Leben zu leben.
die Nährstoffe in Ihrer Nahrung vorhanden zu erhalten, müssen Sie kochen auf ein schwacher Hitze. Laut Ayurveda, erhöht sich langsam kochen die Aufnahme von Nährstoffen in der Nahrung und macht sie bioverfügbar. Dies bedeutet, dass sie leicht verdaut und absorbiert werden. So, gekochtes Essen hilft uns, alle Vorteile der Lebensmittel in Anspruch zu nehmen, ohne den Verdauungstrakt zu schädigen.
